Сегодня качество жизни-это модное словосочетания для думающих людей. Потому что к чему-то стремиться на самом деле здорово, прогрессивно и необходимо. Только в наше время для всего нужны цель и объяснение. Поэтому, если вас спросят, зачем вы развиваетесь в чём бы то ни было, можно смело и ёмко ответить-"Чтобы улучшить моё качество жизни!" И сразу всё понятно. Я считаю, это многогранное понятие, которое определённо заслуживает внимания.
Качество жизни для каждого своё, но бы хотела рассматривать его по углом осознанности. А не радоваться куску хлеба, считая, что это лучше, чем ничего.
Так какой смысл несёт это выражение?
Википедия даёт нам следующее определение.
💟Качество жизни-это:
▶️эффективность всех сторон жизнедеятельности человека;
▶️уровень удовлетворения материальных, духовных и социальных потребностей;
▶️уровень интеллектуального, культурного и физического развития;
▶️степень обеспечения безопасности жизни.
Зачем вообще об этом говорить? Я считаю, что задача человека-не просто прожить жизнь от слова мимо, а развиваться, совершенствоваться, улучшать себя и помогать близким. Радоваться, окружать себя любимыми вещами. Чтобы потом в старости было, что вспомнить и уже точно не было ощущения, что жизнь прошла впустую и бессмысленно.
✅Для меня ВЫСОКОЕ качество жизни-это:
♻️Отдельное жильё
Где я могу вить своё гнёздышко. Это мой мир и моя крепость. Дома я могу быть собой и делать то, что нравится. Для меня-это место силы, уголок для зарядки батареек.
♻️Забота о здоровье
Своевременная реакция на сигналы организма, а ещё лучше-профилактика. Разговоры о здоровье-это не скучное нытьё старшего поколения! Это-наша возможность продлить годы жизни. Чувствовать себя хорошо, чтобы вырастить детей, что-то дать этому миру, кому-то помочь.
♻️Путешествия
Мой способ зарядиться энергией, посмотреть мир, расширить кругозор.
Для меня это отличный шанс сменить обстановку, узнать новое, получить положительные эмоции. Любая поездка перезаряжает внутренние аккумуляторы. Можно уехать всего на пару дней, и это уже будет классной перезагрузкой.
♻️Максимально качественные вещи, которые вы можете себе позволить
И я не про одежду. Бренды-это мимолётный секундный пшик, дань миру материального.
Я про красивую посуду, добротную мебель, хорошую технику, нормальную косметику.
Это то, что может принести радость в каждый ваш день.
Из завтрака можно сделать целый ритуал, если налить чай в изящную чашку, а простую яичницу- в тарелку по вашему вкусу.
Мебель подороже прослужит дольше, материалы в ней используются более экологичные (дерево, обивка, краска, лак).
Техника проверенных производителей работает должным образом.
Постельное бельё из хлопка предпочтительнее синтетики.
Качественная косметика-это здоровье вашей кожи.
И плюс выбирая качество, вы сэкономите много денег.
Всегда важно помнить о жизненном парадоксе:
"Я не настолько богат, чтобы покупать дешёвые вещи". Отлично сказано!
♻️Осознанное питание
Об этом тоже важно помнить. "Мы то, что мы едим".
Еда-это про здоровье, самочувствие, внешность, состояние кожи, ногтей и волос.
Я стараюсь придерживаться чистого питания, сведя к минимуму обработанные промышленные продукты и полуфабрикаты.
Нет ничего вкуснее домашней пищей с натуральными специями. Истинный вкус имеет простая, с любовью к себе приготовленная пища.
Не все могут себе позволить дорогостоящие продукты, но это и не требуется.
Просто уменьшите порции, сделайте каждый приём пищи более нутритивно богатым, и потребности объедаться дешёвыми мусорными сластями и фастфудом просто не станет.
♻️Нет вредным привычкам
Они крадут наше здоровье, деньги и годы жизни.
Делают нас зависимыми, влияют на психику.
Только вы-хозяин положения, и только в ваших руках отказаться от этого безобразия. Стоит хотя бы задуматься.
Я не курю, алкоголь пью редко. В планах отказаться от него совсем.
♻️Новые знания, обучение, саморазвитие, хобби
Я не люблю, когда мой мозг голодает. Мне всегда всё интересно. Если попадается незнакомое слово, сразу лезу в Википедию, чтобы пополнить словарный запас.
Мне важно узнавать новое. Часто покупаю мини-курсы по разным темам. Сейчас получаю диплом и новую профессию.
Без чтения книг жизнь свою мне представить сложно. Книги-это целая Вселенная, это развитие речи, расширение кругозора, возможность получить знания в новой области.
Я счастлива, что мне интересно познание.
Интеллект тоже необходимо тренировать.
Хобби может быть любым, главное, чтобы оно вас радовало. Моё хобби-это статьи и, как ни странно, ЗОЖ во всех направлениях.
Духовную ищу я бы тоже сюда отнесла. Но это сугубо личная тема, и выбор за каждым.
♻️Движение
"В здоровом теле-здоровый дух!" Не зря так говорят. На самом деле тренировки-это не только про гору мышц и красивую попу.
Физическая активность влияет на настроение и помогает справиться с депрессией. А какой уровень качества жизни при хандре может быть?
Конечно, не самый высокий.
♻️Чистая совесть
Чтобы на душе было легко, не стоит никому делать зла. Не обижать людей, относиться терпимее, прощать им слабости.
Твои дела и поступки никому не должны приносить горе, негатив и проблемы.
Тогда ничего не будет тебя тяготить, и с чистым сердцем можно жить в согласии с собой.
♻️Помощь близким
Любая, не обязательно, материальная. Провести время с семьёй-это ваш огромный вклад. Время-наш самый ценный ресурс. Подарить его людям, которые вам важны-это здорово.
Уроки с детьми, поддержка мужа, копание картошки свекрови, покупка продуктов бабушке.
После вас останется только память о вас, о ваших хороших делах.
Значит, важно начать их делать.
А что такое для вас-качество жизни? Довольны ли вы тем, как живёте сейчас?
Если статья вам понравилась, буду рада комментариям и лайкам.
💚Всем хорошего настроения и добра!