Когда начну зарабатывать 300 тысяч в месяц, тогда прибудет счастье. А пока мне до этого далеко. Сейчас пока всего 150 тысяч! Возьму машину мечты в кредит. Буду расплачиваться за него лет десять, а потом, наконец-то, стану самым счастливым человеком на свете! Жить будем потом, а не сейчас. Лучшая жизнь она впереди, а сейчас нужно хорошо к ней подготовиться. Все это является признаками синдрома отложенной жизни. Давайте поговорим, что это такое и как с ним справиться.
Наверняка вам знакомы вам такие планы: сначала надо вырасти, получить образование, устроиться на работу, заработать кучу денег…
Возможно вы сейчас удивитесь, но синдром отложенной жизни может зародиться еще в далеком детстве. Конечно, ни для кого не секрет, что все мы мечтаем как можно скорее вырасти. Ведь когда ты взрослый, можно делать, все что хочешь. Признавайтесь, наверняка вы тоже так думали. Однако порой именно это желание мешает полноценно наслаждаться и без того коротким и таким беззаботным периодом жизни. Конечно, рано или поздно все мы вырастем. Вот только помимо желаемой свободы, мы еще обретаем кучу обязательств.
Теперь у нас совершенно новые заботы. Если до этого нас обеспечивали родители, то теперь мы обязаны делать это сами. Если до этого приходили домой и еда была уже на столе, то теперь нам нужно ее самим купить и приготовить. Если до этого мы даже не думали про оплату ЖКХ, то теперь все совсем иначе и так во многих вопросах. Получается, что та самая жизнь мечты еще не наступила?
В итоге мы начинаем ставить перед собой новые задачи.
Например: сейчас я вынужден работать в офисе, но лишь только для того, чтобы затем открыть собственный бизнес и работать из дома. Как вы уже догадались, все это тоже относится к синдрому отложенной жизни. Не пугайтесь, этот синдром вовсе не характеризует какую-то болезнь. Это просто образ мышления, которому вы следуете. Проще говоря, вы заранее готовитесь к своей лучшей жизни. Вот только нюанс в том, что этот момент все никак не придет. Вы все время представляете идеальную жизнь, которая ждет вас в будущем. Настоящее вы же воспринимаете как некую подготовку к этой самой жизни мечты.
Невроз отложенной жизни - хочу и могу, но не позволяю самому себе.
Первые упоминания об этом синдроме можно найти еще в произведениях Киплинга, где герои проживали в одном месте и мечтали вернуться в другое. Откуда у нас появляется этот самый синдром отложенной жизни? Есть мнение, что он родом из детства. Особенно, если родители постоянно убеждали ребенка в том, что добро и хорошее отношение не получишь просто так. Его нужно добиваться собственными усилиями.
Перед тем, как тебя признают, ты должен сделать что-то очень важное и полезное для своих родителей. В итоге человек не наслаждается своим настоящим. Причем не только в детстве, но и во взрослом возрасте. Например, он уже получил образование, добился карьерных успехов, приобрел квартиру и все равно считает, что этого недостаточно для истинного успеха.
Ведь впереди куча целей и планов, достигнув которые ты наконец-то станешь счастливым человеком. А сейчас нужно потерпеть. Пока еще не время любить себя и хвалить.
Вот только та самая жизнь мечты все никак не наступает.
Вечно образуются какие-то преграды. Причем их мы находим сами. Например, вы заработали определенный капитал и решили уволиться из офиса. Наконец-то стали работать на себя из дома. Казалось бы, вот он, тот самый момент, с которого должна была начаться идеальная жизнь. Вот только опять все идет не по плану. Ведь теперь появились другие заботы.
Нужно самостоятельно искать клиентов, развивать свой бизнес и вкладывать в него. Причем не только деньги, но еще силы и время. По сути здесь вы начинаете добиваться успеха с нуля. И да, точно также устаете. Можете испытывать усталость и эмоциональное выгорание. Даже если вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие, это не означает, что не будет никаких проблем.
Можно привести прекрасный пример с деньгами. Например, сейчас вы зарабатываете 100 тысяч рублей и думаете, что если будете зарабатывать 500 тысяч, то сможете позволить все, что душа пожелает. Вот только суть в том, что чем выше уровень дохода, тем выше потребности.
Это словно замкнутый круг из которого невозможно выбраться. Более того, с синдромом отложенной жизни человек перестает ценить то, что имеет здесь и сейчас. Казалось бы, все так, как и должно быть. В этом нет ничего особенного. Но только представьте, что когда-то вы мечтали о том, что имеете сейчас.
Особенно синдрому отложенной жизни подвержены те, чьи успехи в детстве обесценивались родителями. Занял второе место - это вовсе не успех. Получил серебряную медаль - не имеет значения, потому что не золотая и тому подобное. А потом в будущем такие дети начинают обесценивать сами себя. Например, получили должность в престижной компании. Но какой в этом толк, если это не руководящая позиция?
Так как же справиться с этим самым синдромом отложенной жизни и разорвать этот замкнутый круг?
В идеале, конечно же, обратиться за помощью к специалисту и вместе с ним прорабатывать проблему. Однако есть и то, что вы можете сделать самостоятельно.
🔸1. Учитесь жить настоящим и наслаждаться им
Разберитесь в собственных мыслях и прислушайтесь к ощущениям в теле. Есть ли чувство, что в конечностях присутствует тяжесть? Что вы видите перед собой? О чем думаете? Такие вопросы помогают вам начать жить сегодняшним днем. Если вы понимаете, что слишком много думаете о будущем и особенно волнуетесь о нем, попробуйте эту практику. Спросите себя о том, что вы можете сделать для того, чтобы добиться поставленной цели? И хватит ли вам сейчас на это энергии? Если вы понимаете, что нет, значит лучше сейчас подумать о настоящем. Потому что это самое желаемое будущее вы сейчас не в силе приблизить.
🔸2. Перестаньте терпеть то, что вас не устраивает
Пропишите все эти моменты по пунктам. Причем это могут быть, как глобальные вещи, так и малые. Например, от неблагоприятной атмосферы в месте проживания до замечаний от соседки. А теперь рядом с каждым пунктом пропишите свой план действий по избавлению от этой проблемы. Тем самым, вы начнете ценить и уважать себя еще больше.
🔸3. Радуйте себя мелочами
У многих из нас есть понимание, что счастье нужно заслужить. На самом деле, каждый из нас имеет на него право. Прямо сейчас вы можете посмотреть любимый фильм, приготовить вкусное блюдо, отправиться на шоппинг и сделать что-то еще, что приносит вам удовольствие. Не ждите особого повода или какого-то праздника. Надевайте любые туфли прямо сейчас, а не когда придет важный день.
🔸4. Празднуйте даже малые победы
Если у вас есть большая мечта - это хорошо. Но не стоит забывать про малые победы и насколько они важны. Хвалите себя за каждое достижение. И обязательно уделяйте время отдыху.
🔸5. Выбирайте правильное окружение
Если вы понимаете, что ваш тянут назад - прощайтесь с такими людьми. Если не можете этого сделать по каким-либо причинам, то минимизируйте общение. Аналогичная ситуация, если окружающие в вас не верят. Делайте то же самое. Помните о том, что вы обязательно встретите тех, кто будет вас поддерживать. А такие люди действительно очень важны.
Да, все мы понимаем, что жить нужно настоящим, но не всегда следует этому. Однако если вы осознаете, что у вас есть признаки синдрома отложенной жизни, то прямо сейчас вы можете начать с ним бороться. Помните о том, что жизнь - это целый путь. Никто не знает, что нас ждет впереди. Поэтому нужно наслаждаться тем, что есть сейчас.