Читатель Ринат обратился в редакцию "ВГ" с вопросом: «Жена забеременела, беременность запланированная и желанная. После первого скрининга гинеколог сказала, что есть риск рождения ребёнка с синдромом Дауна, предложила прервать беременность. Жена в трансе, я тоже. Я не могу один принять решение о прерывании беременности, супруга только плачет и хочет перепроверить степень риска, аборта по медпоказаниям боится. Что делать?».
Отвечает нижнекамский психолог Игорь ЧАТУРОВ:
- Ринат, надо успокоиться, а для этого измените свои мысли. Стратегически надо направить мышление в сторону принятия. Что такое принятие? Во-первых, это отказ от требования, что «должно» быть по-другому. Во-вторых, отказ от катастрофизации: веры в то, что произошло или может произойти что-то «ужасное». В-третьих, отказ от веры в «невыносимость» трудности, что вы якобы не справитесь с ней.
Надо учиться мыслить с опорой на реальность: да, существует риск. Но почему его не должно было быть? Разве мы не живём во вселенной вероятностей, где нет никаких гарантий? Какова вероятность неблагоприятного исхода? Точно никто не знает, но можно собрать больше данных. Да, решение всё равно придётся принимать в ситуации относительной неопределённости. Но в этом нет ничего ужасного, и вы можете это вынести! Да, возможно, вы будете сожалеть о своём решении, сочтя его ошибкой. Но вся жизнь, всё наше развитие - это ошибки, в этом нет ничего трагического или фатального.
Дорогие читатели! Если вам понравилась публикация - ставьте лайк, будет приятно и редакции, и психологу. Если у вас есть вопросы к Игорю Чатурову, задавайте их в комментариях. Будем рады помочь!
