Я люблю поесть. Мало того, я еще и готовить люблю, и неплохо это делаю. Одно из моих хобби – выпечка. Торты, пирожные, пироги, я даже хлеб не покупаю, сама его пеку.
Как в таких условиях влезать ну хотя бы в 46 размер? Учитывая, что душа решительно просит 44-й.
У меня что получается. Пять дней в неделю я работаю, я офисный планктон. Сижу весь день за компом. В будние дни следить за весом мне всё же помогает самоорганизация. Я беру на работу с собой домашнюю еду – это обычно что-то приближенное к здоровому, овощи, маложирное мясо, яйца. А если жареная курица, то с овощами. Если котлетосик, тоже без картошки и макарон, и он куриный. Беру на два раза поесть, ужинаю на работе, прихожу домой и уже ни-ни. В общем с грехом пополам мне удается с понедельника по пятницу вес держать, а то и сбрасывать.
А потом случается суббота. И вместе с ней – хачапури, чизкейки, пиццы. Боже как это вкусно.
И в понедельник мои весы показывают мне плюс 2 кило. И опять начинается борьба с ветряными мельницами.
Да, я бегаю по вечерам, а раза три в неделю хожу в тренажерный зал. Но при хорошем аппетите и несбалансированном питании спорт не помогает. Потому что лучшую диету озвучила Майя Плисецкая, мы все ее (диету, не Плисецкую, хотя Плисецкую тоже) отлично знаем.
Я нашла действенный способ «не жрать», как завещала легендарная балерина. Просто…
…Уйти от холодильника.
Чем дальше, тем лучше, и в идеале туда, где нет другого холодильника. К моему счастью, я люблю жизнь в движении, меня это спасает. Если уйти с утра по делам, потом вернуться, поесть, и во второй половине дня уйти, например, гулять, то день в плюс по килограммам не пойдет.
Таким образом я стала планировать выходные с тем учетом, чтобы с холодильником тет-а-тет не оставаться. Не можешь сопротивляться искушению – убеги от него.
Сейчас, с потеплением, мест для побега, к счастью, много. Я затеваю однодневные поездки куда-то, куда можно уехать из Москвы, а если идей, куда податься, нет никаких, так помогает сама столица. Тут хоть обгуляйся – Сокольники, ВДНХ, Сити, центр, Царицино, Кусково рады видеть меня и мои отъевшиеся за зиму бока. Там и выгуливаю килограммчики.
Не надо напрягаться, не надо достигать рекордов, просто идти себе в прогулочном комфортном темпе. Убиваешь сразу двух зайцев – и фигуру поддерживаешь, и на красоту любуешься.
Заметила, если много быть на ногах, пройти за день тысяч 20 шагов, то еда не так уж и страшна. Когда я еду в другой город и там в обед наедаюсь в рестике, то домой всё равно возвращаюсь с минусом на весах.
Звучит может и немного сомнительно, но реально действует. Очень простой и приятный способ. Надо гулять! Путешествовать! Двигаться! Много. У меня мама так в 60 лет похудела на 20 кг. Сейчас ходит стройная деловая колбаса) Как-нибудь опишу ее опыт.