Дружба – это один из самых важных аспектов жизни каждого человека. Однако не каждый из наших друзей приятный и поддерживающий человек. Некоторые друзья больше портят нашу жизнь. Такие токсичные люди могут оказать разрушительное действие на наше эмоциональное и физическое состояние.
В этой статье я поделюсь с вами своим опытом. К сожалению, в моей жизни были такие друзья. Но к счастью, мне удалось прекратить общение с ними. Рассмотрим признаки токсичной дружбы, чтобы вы могли сохранить свое психическое здоровье и избежать негативного влияния на свою жизнь.
Как узнать токсичного друга:
- Такие друзья не могут порадоваться за вас
Каждый раз, когда вы делитесь с друзьями своей радостью или своими успехами, они пытаются принизить ваши заслуги или даже перевести тему на свои успехи или на что-то отстраненное.
Это может выглядеть так: «Тебя повысили на работе? А меня повысили уже две недели назад!» или «Ты выиграла конкурс? Класс, а видела тот фильм вчера?»
Таким людям обычно совершенно не интересны ваши победы и удачи. Но они с радостью слушают о ваших неудачах. Такое поведение можно распознать не сразу. Сначала вас будет беспокоить чувство вины из-за того, что слишком много говорите о себе, что не интересуетесь делами друга. Вы можете искренне хотеть помочь, но это не нужно. Ваш друг просто привык так вести себя.
- После общения с ними вы чувствуете себя выжатым
Сразу это можно даже не заметить. После встречи с друзьями заболела голова, чувствуется усталость, просто выпили лишний бокал, утомились на работе – подумаете вы. А психолог Сьюзан Хэйтлер утверждает, что все дело в психосоматике. Наше эмоциональное состояние связано с физическим. Если вы часто чествуете дискомфорт после общения с другом, стоит задуматься нужно ли вам продолжать общение.
- Ваши личные границы часто нарушают
Близкие отношения предполагают близкое общение. Конечно же, вы и ваш друг или подруга можете позвонить друг другу в любой момент и попросить поддержки. Но в токсичных отношениях границы часто нарушаются. А реакция на отказ созвониться поздно вечером или рано утром, незапланированно встретиться или сделать что-то часто бывает неадекватной.
Не забывайте о себе в такие моменты, вы не врач и не мастер на все руки, чтобы постоянно быть готовым помочь.
- Вам дают очевидно плохие советы
Иногда даже самые близкие друзья специально дают плохие советы, чтобы самоутвердится за счет ваших неудач. Например, выглядеть лучше, потому что вы плохо пострижётесь по их совету.
- Они берут и ничего не дают взамен
Вы одалживаете друзьям денег, помогаете решить их проблемы, но когда что-то случается у вас, друзей нет рядом. И чем чаще вы приходите на помощь, тем больше от вас требуют.
- Пытаются во всем быть лучше вас
Ваша дружба ощущается как постоянная гонка, в которой вы даже не учувствуете. Со временем вы начнете чувствовать себя плохо, будто у вас ничего не получается, будто вы и правда хуже всех.
Что делать если ваш друг оказался токсичным?
- Поговорите
Это главное правило решения всех конфликтов. Часто бывает, что человек не замечает, что обижает вас. Или вы обидели его и даже не обратили внимания. Начните диалог, спокойно объясните, что вас не устраивает в ваших отношениях.
Помните, что друзья это люди, с которыми вы сами выбираете быть радом. Если человек не идет на искренний диалог. Если вам кажется, что только вам ценна эта дружба, задумайтесь, нужна ли она вообще.
- Дистанцируйтесь
Старайтесь реже видеться, меньше думать об их проблемах, сконцентрируйтесь на себе. Возможно, отдохнув друг от друга, соскучившись, вы сможете продолжить дружить.
Если и это не поможет, смело отпускайте человека. Все мы растем и меняемся каждый день. Возможно, в какой-то момент вы с друзьями стали совершенно разными.
Помните, токсичным другом можете оказаться и вы. И это не значит, что вы плохой человек. Если вы готовы работать над собой, готовы к откровенным диалогам, готовы слушать и слышать у вас и ваших друзей получится построить крепкие и нетоксичные отношения.
В этой статье мы собрали для вас несколько способов справиться со стрессом в тяжелый период жизни
Подпишитесь на МЯТА.online, чтоб не пропустить новые статьи. Это очень вдохновляет автора и помогает развитию канала.
Спасибо за поставленный "палец вверх"! Есть вопросы? - обсудим в комментариях.
Наш сайт: МЯТА.online
