Лето с каждым днем становится все ближе, поэтому многие люди начинают активнее следить за своей фигурой. По словам экспертов, один из самых эффективных способов похудения — это правильный завтрак. Поэтому врач-токсиколог Михаил Кутушов в своем Tg-канале (18+) рассказал, что нужно добавлять в первый прием пищи за день.
Эксперт подчеркнул, чтобы помочь организму, важно выполнить детоксикацию, чтобы все шлаки и токсины ушли практически за раз. Ответ прост — это авокадо.
Каждый день наше тело подвергается атаке всевозможных ядов, таких как грязный воздух, бытовая химия и другие факторы. Очисткой организма от токсинов занимается печень, однако ей также не помешает поддержка, — поделился специалист.
Вач отметил, что именно авокадо известен своей пользой, содержит мононенасыщенные жирные кислоты и глутатион. Эти элементы помогают печени в процессе выведения токсинов, а также отлично насыщают и блокируют чувство голода.
По словам врача, из авокадо можно приготовить разнообразные блюда, например, его намазывают на тосты, режут дольками и употребляют с яйцами и т.д.
