Колесо жизненного баланса - это инструмент самооценки, который используется для того, чтобы люди могли оценить свою жизнь, определить зоны, требующие улучшения и развития, и лучше понимать свои приоритеты. Это визуальное представление разных аспектов жизни и их взаимного влияния на благополучие и успех человека.
Это упражнение следует делать минимум один раз в месяц, чтобы видеть, на чем Вы едете по своему жизненному пути. И сверяться раз в пол года, на сколько ваше колесо круглое, после его выравнивания.
Колесо состоит из круга, разделенного на 8 или более секторов, которые представляют собой ключевые области человеческой жизни. Обычно они включают такие аспекты, как здоровье, отношения, образование и карьера, личностный рост, отдых и релаксация, духовность, финансы и социальная активность. Однако эти секторы могут быть изменены или дополнены, чтобы соответствовать индивидуальным нуждам и целям человека.
Чтобы использовать колесо жизненного баланса, необходимо выполнить следующие шаги:
1. Разделите колесо на секторы, представляющие ключевые области вашей жизни.
2. Оцените свое удовлетворение и успех в каждой из этих областей по шкале от 1 до 10 (1 - очень низкое удовлетворение/успех, 10 - очень высокое удовлетворение/успех).
3. Заполните каждую секцию колеса до уровня, соответствующего вашей оценке. Это позволит вам лучше визуализировать области, где есть проблемы или снижение удовлетворенности.
4. Определите, какие области вам необходимо улучшить, и начните разрабатывать стратегии и действия для достижения лучшего баланса и благополучия в своей жизни.
Колесо жизненного баланса может использоваться людьми, которые хотят лучше понять свои потребности и приоритеты, улучшить свою продуктивность, обеспечить быстрое и качественное самосовершенствование, а также контролировать свое эмоциональное и физическое состояние.