Признавайтесь, у вас тоже лето ассоциируется с отпуском, и работать совсем не хочется?)
Заставлять себя, кончено, можно. Но работать через «не хочу» - не самое приятное. Так как быть эффективным летом?
Для начала давайте разберемся, ПОЧЕМУ летом работать лень?
Физиология. В жару выше 30С все живые организмы переходят в «энергосберегающий режим» для сохранения сил и нормальной работы внутренних органов. Психология. Прогуливающиеся весь день по улице отпускники и студенты и разговоры о море (будем честными) не сильно мотивируют на труд.
Вот несколько лайфхаков, как настроить себя на работу:
- Пить больше воды. Вода задействована в терморегуляции. Кроме того, на жаре кровь загущается, и достаточное количество питья обеспечит кровоснабжение, в том числе поступление кислорода к мозгу.
- Не сидеть под холодной струей воздуха под кондиционером. Перепад температуры вреден для организма, кроме того, это чревато простудными заболеваниями.
- Самые сложные задачи выполняйте в первой половине дня, пока на улице еще прохладно, и мозг не изнежен жарой. Остальные задачи дробите на краткосрочные.
- Обязательно наградите себя после работы прогулкой на свежем воздухе и отдыхом.
А как вы летом справляетесь с нежеланием работать? Делитесь в комментариях.
#уц_основа #дпо #учебныйцентр #дпо_основа #основа_лайфхак #основа_токарь #рабочка #рабочиепрофессии #повышениеквалиыикации #упк #диплом #профпереподготовка #курсы #работа #обучение #карьера #развитие #зарплата #образование #продуктивность #эффективность #лето
