Много есть цитат известных людей на эту тему. Много есть растиражированных статусов.
Кто-то сам пришел к такой мысли, долгим путем анализа, проб и ошибок.
Исцелиться от страданий…
Кто-то никак не может забыть предательство, уход бывшего или бывшей. Кому-то больно расставаться с собственными иллюзиями. Кто-то вообще переживает период крушения всех панов и надежд.
1) Проживите свои самые горькие чувства и эмоции
Страдания не стоит обесценивать. Если вы страдаете, то важно обязательно прожить эти чувства и эмоции. Опуститься на дно, пережить полный мрак. Но очень захотеть дышать и видеть свет. Оттолкнуться от этого дна и стремительно выплыть наверх. Надышаться воздухом и снова ощутить вкус жизни, вкус мечты и надежд.
2) Не стоит ставить цель полностью все вычеркнуть из памяти
Если это для вас был значимый человек, значимые отношения, дело, период жизни, то не стоит ждать, что все полностью сотрется из памяти. Это практически невозможная задача, да и никакого конструктива в ней нет.
Ваша личность формируется, а потом шлифуется, совершенствуется в разных условиях. Каждый день опыта ценен. Конечно же, немалый вклад в развитие вас как личности внесли и эти отношения, и этот период. Какой смысл отрицать прошлое.
3) Это большое заблуждение, что страдание вами управляет
На самом деле, вы его создали и вы его питаете. Конечно, делаете так зачастую неосознанно, от растерянности.
Не стоит в этом состоянии залипать и культивировать в себе состояние жертвы. Лучше себе напоминать, что вы сами себе хозяин. Вы выбираете, что и как думать, что делать своим приоритетом.
4) Выберете другую роль и другое место для своих страданий
Не тотальное, поглощающее, мучительное и мешающее вам нормально жить.
А сложное, трудное, но многое вас научившее и оставшееся в прошлом. Сейчас никакой власти страдание над вами не имеет. Вы сами его положили а ту полочку памяти, на какую посчитали нужным.
5) Только вы решаете, что в вашей жизни главное
Об этом себе стоит напоминать почаще. Радоваться этому, вдохновлять себя этим. Черпать в осознании этого силу и вдохновение.
Вы сами себе – добрый, понимающий и невероятно сильный целитель.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло перестать страдать?