Что такое гнев? Как по мне люди любят чтобы ими правили чувства, особенно гнев! Гнев помогает избавиться, от не нужных мыслей! Но также помогает он сильно, вредит по крайней мере вам!
Гнев это сильная эмоция – не даром в народе говорят «что такого не скажешь на эмоциях»
Так вот такого, как плохого ты конечно, не скажешь. Человек без опыта, не может приструнить свои гнев и ведётся на всякие разные его лазейки а, люди хорошо, знающие психологию. Легко, выводят человека, на эмоции.
Я подскажу пять способов: как бороться с гневом.
1. Убрать всех раздражающих вас людей.
Да, это самое лёгкое. Если человек
Вас раздражает убери его из своей жизни .
2. Делай гимнастику. Но разную в том числе и дыхательную а то мало ли.
3. Выплесни свои мысли. На листок это может быть . Творчество, либо письмо ( которое не надо отправлять!) Либо картина, либо стихи все куда, ты можешь выплеснуть!
4. Подвижные игры. Баскетбол футбол бокс каратэ все где ты можешь выплеснуть негативные эмоции. Но будьте аккуратны всегда, одевайте защитную форму от всяких мало-ли.
5. Психолог. Да, вот ещё одно, средство, у нас принято ходить к психологу лишь когда, проходишь мед. Комиссию но на самом деле его можно, посетить и в обычный день как говорится, когда «приспичит»
Был рад что вы прочли меня. Подписывайтесь ставьте лайки обсуждайте и всем хороших выходных ! Берегите себя ! ❤️
