Давно вы меня просили написать отдельную статью про либру(непрерывный мониторинг глюкозы). Собственно сегодня этот день настал. Эта статья будет максимально подробной про нмг, чтобы никаких больше вопросов у вас не осталось.
Что такое непрерывный мониторинг глюкозы? В чем его плюсы? Минусы? Стоит ли покупать с диабетом 2-ого типа? Где покупаю я? Какие есть тонкости?
Постановка проблемы
90% диабетиков(особенно второго типа) имеют в своем арсенале один глюкометр. Этим приборчиком мы можем просто уколоть пальчик и узнать уровень глюкозы в данный момент.
Допустим у вас сейчас глюкоза 5.0 ммоль. Однако вы не знаете - поднимается сахар или наоборот опускается. Вы предполагаете, что линия глюкозы сейчас ровная и вкалываете себе инсулина, как обычно, и едите.
А через 30 минут откачиваете себя сахарными сиропами. К этому примеру мы еще вернемся.
Человечество не стоит на месте и ввело новое понятие в диабете — тренд глюкозы. Эта штука как раз и показывает — растет у вас сахар или наоборот опускается. Т.е сейчас у нас есть два понятия:
- Значение глюкозы.
- Ее тренд.
Возвращаемся к нашему примеру. Вы не учли тот самый тренд на снижение. Правильным решением бы было вколоть инсулин либо перед самим приемом пищи без паузы, либо вообще после.
Т.е одно лишь знание тенденции глюкозы могло уберечь вас от гипы.
Как вы понимаете, чтобы можно было понять тренд глюкозы необходимо огромное количество измерений сахара. На полосках вы просто разоритесь. Как же быть?
Решение
Проблему мы поставили, а теперь решение — мониторинг глюкозы. Вещь незамысловатая.
Суть - к вашей руке прикрепляется маленький круглый датчик. Он втыкается через пристреливатель(это не больно и делается в домашних условиях абсолютно спокойно).
Далее под вашей кожей на протяжении 14 дней находится маленький электрод(6 мм). Он и считывает показатели глюкозы каждые 5 минут.
В любое время дня вы можете посмотреть данные за последние восемь часов, которые включают в себя не только текущий уровень глюкозы, но также тенденции и характер её изменения.
С помощью NFC вы прикладываете телефон(либо ридер) к датчику и выгружаете тот самый график. Что вы получаете?
- График сахара, а следовательно можете сделать вывод о тенденции глюкозы
- Часы, в которые у вас чаще всего гипогликемии.
- Среднюю глюкозу по часам — можете понять над какими часами вам нужно поработать.
- Средний график за 14 дней.
Звучит все как в самой обычной рекламе. Но у нас статья-отзыв, поэтому затронем также минусы:
- Значения запаздывают на 15 минут, а иногда даже это время важно. Например, в периоды гип.
- Работает всего 14 дней, а стоит прилично. Можно перезапускать, тогда будет работать еще неделю.
- В первый день значения далеки от правды. Ну по крайне мере у меня так.
- На собственном клею держится максимум 10 дней, а потом датчик может отвалиться. Я решаю эту проблему специальными водонепроницаемыми пластырями.
Чем это(датчик) выгоднее обычного глюкометра?
Ну давайте посчитаем. Измерения проводятся каждые 5 минут. Сл-но в день это около 300 измерений, а за месяц 9000. А теперь представьте стоимость 9000 полосок?
Если брать даже самые дешевые за 500 рублей 50 полосок, то это 90 тысяч рублей. А знаете сколько стоит либра?
5-6 тысяч рублей(1-ое поколение). Плюсом к этому вы получаете намного больше знаний о своем организме в области изменений глюкозы.
Стоит ли покупать диабетикам 2-ого типа?
Лишним не будет, по крайне мере один раз точно. На постоянной основе смысла с ним ходить нет, так как у второтипников, как правило, сахар стабильнее, чем у первотипников.
Кстати мне такая вещь в качестве подарка на день рождение бы очень понравилась. О пользе повторяться не будем.
Как я ее использую и где покупаю?
У меня стабильное спортивное меню, которое повторяется от недели к неделе. Такой рацион обычным людям без спортивных целей нет смысла поддерживать.
Большинство любит каждый день есть вкусную разнообразную еду в разных заведениях и т.д. Каждый раз сталкиваясь с новым продуктом, лучше видеть полную картинку сахаров, поэтому большинство ходит с либрой 24/7 365 дней в году.
Однако мне позволительно надевать ее раз в 1.5-2 месяца благодаря стабильности рациона, режима и тренировок.
Касаемо мест покупки. В основном это Яндекс Маркет, если надо получить товар в течение нескольких дней. Кому интересно — беру тут.
Немного про виды датчиков
У либры есть 3 поколения. Сейчас расскажу про все, а какая уже вам нужна разберетесь сами.
С каждым поколением можно спокойно ходить в душ. Я даже посещаю сауну.
- 1-ое поколение - с ним хожу я. Этот вариант подойдет, если вы готовы раз в 8 часов прикладывать телефон к датчику, и вас это не задолбает. Я частенько забываю, поэтому ставлю напоминания.
- 2-ое поколение — я, честно, не понял — зачем ее вообще выпустили. По сути это тоже первое поколение только теперь можно глубже опускаться под воду и работает чуток побыстрее.
- 3-е поколение — датчик уменьшился в размерах + имеет встроенный bluetooth. В этой модели вы уже можете не прикладывать телефон. Датчик автоматически будет перекидывать раз в 5 минут показания сахара в приложение на телефоне.
Чтобы вы понимали слева 3-е поколение, справа первое.
Для первого и второго поколения, чтобы датчик непрерывно передавал показания на телефон можно докупить трансмиттер(как сделал я).
В целом все это нужно только для одного — подбора правильного меню конкретно под вас и доз инсулина. Этот датчик облегчит вам путь в этом в разы. Ваша жизнь — ваши правила!
Труд автора вы, как всегда, можете оценить большим пальцем вверх - 👍 и подпиской.
Читайте также: