Всем привет. Начну с фото "до" и "после", которые, к сожалению, не в том порядке, чтобы ими гордиться.
"До"
"После"
Итак, начнем...
Детские комплексы.
Мое похудение началось лет в 12.
Тогда я впервые обнаружила в Cosmopolitan своей тёти трендовые диеты на 450 ккал. От них так и веяло гламуром, поэтому я усердно переписывала всё в тетрадочку. Потом целых полтора дня дисциплинированно следовала плану питания, пока кто-то не принесет домой конфет.
В то время многие мои сверстницы подражали знаменитостям, но мои комплексы оправдывало то, что я и правда была чуть крупнее одноклассниц.
Во-первых, я была самая старшая в классе из девочек, стояла первая в женской половине ряда на физ-ре, поэтому весила больше, даже реально полных девчушек. Мое сердце замирало на школьных медосмотрах, я считала себя кобылой.
Во-вторых стильная одежда маминой сестры, которая жила с нами, частенько пропадала из шкафа на пару часов, пока тетка была на работе, и выгуливалась где-то в соседних дворах перед подружками. Довольно в юном возрасте я поняла, что ее вещи мне стали в пору, но, вдруг, также быстро стали малы.
Для тетки это стало облегчением - вещи теперь спокойно хранились на полке, а я поняла, что еще не имея паспорта, уже стала больше почти 30-летней женщины.
Я действительно очень переживала. Но тогда не знала, что мой вес был нормальным для возраста, я просто была старше девчонок из класса, а тетка по природе была миниатюрной.
У меня, конечно, были проблемы в виде нависших боков, живота. Но еще я замечала странную особенность, что сначала полнела, а спустя пару месяцев "сдувалась", при одинаковом питании и активности. Эта временная полнота была скорее одутловатостью, чем-то похожим на отеки. Они вполне могли быть, как последствия гормональных изменений.
Сейчас, кстати, отеки мои верные спутники и большая проблема, а однажды они даже стали угрозой жизни, о чем я расскажу ниже.
Юность моя.
Лет с 14 до 22 я так и страдала периодической пухлотой, но в целом, моя фигура была неплохой, некоторые мне даже завидовали. Я зависала подолгу за компьютером, о чем теперь дают знать проблемы со спиной, но все же любила гулять, много двигалась, а главное занималась танцами.
Я стала гордо перелистывать в журналах страницы с диетами, многие сверстницы и даже девчонки младше меня догнали и перегнали в весе, мальчики обращали внимание. Самооценка была на уровне, а я наивно думала, что проблема лишнего веса меня не коснется.
Когда мне было лет 13 у моего папы появились ограничения в питании и мои родители перестали покупать майонез, не готовили много жаренного, супы постные, мама привила любовь к овощам, к салатам на диетических заправках. Но я любила сладкое, мучное и частенько съедала по 2 порции ужина. А главное, любила чипсы и химозу. Ну и в студенчестве, винишко и пивасик - любимое дело.
Знать бы тогда, что хороший метаболизм лишь особенность подростковых лет, а у меня и вовсе он был бешеным. И вся эта радость лопать и не думать о количестве - временна.
И вот после 20 лет я столкнулась с первыми проблемами. Сначала на сессиях. Я - тот тип стрессующих, у кого вес растет. Заметила, что худею, лишь когда все спокойно и хорошо. Поэтому после сдачи зачетов я восстанавливала сон, прекращала расправляться с запасами сладкого и вес возвращался в норму.
Но главные сюрпризы на весах стали появляться, после того, как мы с мужем стали жить вместе. Наши свидания проходили в виде автопрогулок, он не любил гулять по городу пешком. Позже мы переехали из Кургана в Екатеринбург, жили на 1 этаже, везде на машине, поэтому активность свелась к 0. А стрелочка весов неумолимо склонялась вправо. Также появилась новая работа, потом другая, плюс сессии на заочке, то есть стресс. И через 2 года после знакомства к наступлению своей беременности я уже весила не свои 58-60 а 70 кг.
Рожать я пошла в весе 100 кг.
Я долго вопрошала: "Как себя можно до такого довести". Во-первых, хочу сразу сказать, за беременность я набрала 15 кг, остальное были отеки, на выписке я была 85. Но это все же много.
Мой вопрос и ужас от происходящего не был лукавством.
Как я писала выше, за время жизни с родителями у меня уже были привиты неплохие привычки питания. За 2 года сожительства с мужем до беременности я набрала 10 кг, но скорее из-за низкой активности и частых вечеров перед сериальчиком с пенным и закуской. И вес до беременности стоял довольно долго. А после исключились и вредности и алкоголь.
Я не люблю котлеты, жаренные в масле, стараюсь пользоваться антипригарной сковородой, не пеку пироги, пирожки. Застолья с родственниками и друзьями стали редкостью, после переезда в Екатеринбург.
Поэтому мой рацион тогда вполне можно назвать стандартным. Тогда откуда взялось остальное?
Сейчас у меня есть ответ на этот вопрос, но справедливости ради отмечу, что даже при питании, на котором я набираю, я кушаю меньше, чем многие знакомые, кто стройнее меня.
Вообще, все уверенно называют предрасположенность к полноте мифом, но я бы назвала ею тот факт, что ты не родился эктоморфом, кому сложно набирать, как мышечную, так и жировую массу. Некоторые девушки - эктоморфы любят налево и направо раскидывать свои суждения о "жирухах" не веря, что тем временем лопают в 2 раза больше.
Но сейчас я не обижаюсь на несправедливость и на особенности своего организма, ведь моя беременность протекла с осложнением, и теперь похудеть - это мой долг перед собой.
Из 30 набранных килограммов я сначала я поправилась на 8, остальные 22 появились всего за два месяца беременности за 7 и 8. Я ограничила к концу даже фрукты и боялась пить воду.
На 38 неделе у меня начались ужасные боли, я позвонила в свою консультацию и попросила принять внепланово, но медсестра из регистратуры меня мягко отфутболила со словами: "Такое бывает, это таз готовится".
Мама убедила обратиться в платную клинику, где мне поставили первый диагноз - симфизит, и настоятельно рекомендовали передать снимки в роддом, так как с этим диагнозом запрещены естественные роды: можно получить осложнения на позвоночник, вплоть до инвалидности.
А также у меня обнаружилось давление 135, врач хотела вызвать скорую для отправки в роддом. Но я отказалась, пообещав, что отправлюсь в роддом завтра.
Подписала все бумажки, а на утро, минуя регистратуру, без очереди вошла в кабинет гинеколога, которая сказала: "Кто тебе в регистратуре так ответил, надо было сразу приехать!" По ее выражению лица я поняла, что тогда мне ответил не совсем грамотный сотрудник. Мое давление не пришло в норму и меня отправили в роддом.
Там, после заполнения необходимых карт, меня попросили переодеться, отдать лишнее мужу, положили на кушетку и сразу направили в реанимацию. Встала на ноги я только через 14 часов. Мое давление уже было 150, и мне озвучили второй диагноз - преэклампсия тяжелой степени и экстренно покатили на кесарево, не успев закончить доплерографию, так как хирург напугался каких-то показателей на мониторе.
У меня было прекрасное настроение, от мыслей о скорой встрече с ребенком, а также от того, что я понятия не имела, что за осложнение у меня было.
Преэклампсия - повышение давления, при котором в моче появляется белок, что может быть угрозой жизни матери и ребенку. Оно предшествует эклампсии, состоянию, когда наступают судороги и дисфункция некоторых или всех органов женщины. Опасность в том, что пациентка в большинстве случаев не чувствует симптомов и смерть может наступить мгновенно, до, вовремя и после родоразрешения.
Из реанимации заведующая меня отправила уже через 11 часов со словами: "Давай расхаживайся, пузырик". Я действительно была похожа на пузырь, но уже через пару дней я стала весить на 15 кг меньше. Из них 2,5 долгожданного счастья, остальное - вода.
Рассказывать в подробностях весь ужас после, я не буду, скажу, что мне было плохо, давление не могли сбить, не отпускали на выписку, гоняли ко мне врачей, вплоть до невролога, дочка стала еще меньше на 300 грамм, ей не хватало сил кушать из груди.
В целом, все закончилось хорошо, если не считать, что куда-то потерялся результат моего анализа на белок, который был ключевым для моего состояния, и я собирала его 3 дня, кстати единственная на этаже, кому так повезло. Поэтому накануне выписки меня отправили в соседнее здание стационара на узи сердца и почек.
И нефролог на узи очень ругалась на моего гинеколога из консультации. Сказала, что та меня "просмотрела" и должна была назначить противоотечные препараты.
Я не могу объективно судить, кто виноват. И хоть мое питание не было хуже, чем у большинства знакомых, считаю, что тогда нужно было считать калории и обратиться к диетологу, даже не смотря на отсутствие таких рекомендаций в женской консультации. Я не ела за двоих, но конечно не особо парилась, все же была уверенна, что похудею, но главное никак не предвидела таких последствий.
Они меня ожидали при беременности, наступившей в весе 70 кг, какие последствия могут быть сейчас, если я забеременею в 90? И эта полнота стала сейчас таким букетом из болячек. Поэтому главный стимул моего похудения - здоровье.
1 Фото: (шок контент) за день до родов, кушаю ПП шаурму от мужа. 2 Фото: через пару дней после выписки.
Сейчас
После кормления, на которое я возлагала большие надежды, начитавшись о сумасшедшей скорости метаболизма, но чуда не случилось, наступила пора немного добавлять в жизнь прежние радости в виде алкоголя. И за этим последовал полный возврат к прежним привычкам, и +5 кг за 4 года. Которые так и гоняю туда сюда в попытках вернуть прежнее тело.
О том, почему я еще не пришла к своей цели и как долго собираюсь идти, в следующей статье.
Спасибо всем!