Всем привет!
Благодарю всех, кто подписался на канал и приглашаю подписаться новеньких 🙂🌺 Вам точно понравится! 😉
Мда... Такого еще не было и вот опять... Прибавить в весе +1,1 кг за вечер - ну, вообще "не айс"... Конечно, мои 105 кг (пока) "отдыхают", но мне уже и 98 кг - много))
Всегда по утрам, я наивно думаю, что, уж, сегодня ТОЧНО не буду много есть, но...
Весь день была на работе, устала как рабыня Изаура... хотя у нее бонусом романтика на "работе" была, а у меня - одни страдания))
Зато утром в нашей столовой купила кучу еды 🙉 Это несмотря на то, что в такое время ее еще никогда не привозили)) Калории посчитаем все вместе, чего, уж, там!? 😉
Итог - 1075 ккал
Весь день была ТАК занята работой, звонками и встречами, что было не до фотографий) Цель была одна - успеть между всем этим съесть всё, что купила в столовой) Желательно, за раз))
Успела только яичницу с колбасой сфотографировать 🍳 Она оказалась очень вкусной, но зелень тут, явно, лишняя... Хорошо, хоть, брокколи или шпинат не положили))
Домой я снова приехала поздно, голодная, уставшая... В холодильнике - шаром покати)) Зашла в МАГНИТ. Обзор покупок - на моем втором канале: https://dzen.ru/obzorpokupok
По дороге домой мне очень ОЧЕНЬ хотелось суши 🍣 Но было поздно, далеко и дорого)) Купила в Магните "обманку" для мозга)) Вроде и суши, но не суши))
Итог - 314 ккал
А потом весь вечер ела персики и нектарины 🙊🍑
Итог - 432 ккал
Если вы успели подумать, что это всё - то нет 😎 Еще я сегодня купила в Магните чипсы)) Причем, специально в маленьких пакетиках по 37 г, чтобы не есть сразу большую пачку, а съесть маленькую) Но в итоге съела три маленьких 🙉😲👻
Итог - 566 ккал
Итог дня 😲: 2387 ккал, из них: Б - 70, Ж - 115, У - 264.
На этом пока всё! Завтра снова такой же марафон ожидается 🤔
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда