Позади девять месяцев беременности. Позади роды, которых вы так долго ждали и с таким трепетом готовились. Что дальше? Впереди – новый мир материнства. Интересный, яркий, иногда сложный и тревожный, но безграничный и очень ответственный. Что будет происходить с организмом женщины после родов, чему уделить внимание, о чем позаботиться? Проект «Все о родах» подготовил для вас об этом подробный материал.
На дворе 21 век. Однако о послеродовом восстановлении женщины до сих пор не принято говорить вслух, многие нюансы «заставляют краснеть», попадают под табу и не обсуждаются открыто с врачами и любимыми мужчинами. Именно поэтому женщины часто бывают не готовы к тем процессам (нормальным физиологическим процессам!), которые будут происходить в период послеродового восстановления организма. Мы – за честность и открытый диалог. Полная информированность успокаивает, вселяет уверенность и настраивает на правильный лад. Если после нашей статьи у вас останутся вопросы и потребность поделиться опытом – спрашивайте.
Итак, послеродовый период длится примерно 8-10 недель (2-2,5 месяца). За это время произойдет гормональная перестройка, установится лактация, матка вернется к привычным размерам. Да и мысли в голове придут в порядок, вы адаптируетесь к новым обстоятельствам.
Лохии
Так в медицине называют послеродовые выделения. Это не месячные. Это именно кровянистые выделения из родовых путей, которые длятся 4-6 недель и являются последствием заживления родовых травм. Лохии могут быть обильными или скудными – это зависит от индивидуальных особенностей женского организма и характера родов. Как бы то ни было, это естественный процесс. Сразу после родов выделения носят обильный характер, затем постепенно они уменьшаются и сходят на нет. Как к нему подготовиться? Запастись специальными прокладками, одноразовым бельем (или просто бельем, с которым не жалко будет потом расстаться раз и навсегда). Когда следует бить тревогу и обратиться к врачу? Если лохии будут очень обильными на протяжении 2-3 недель, иметь слишком резкий запах, зеленоватый оттенок, сопровождаться температурой, длиться дольше, чем 6 недель.
Приход молока
Каждая молодая мама может поделиться своей уникальной историей о приходе молока. Нюансы налаживания лактации и кормления грудью есть всегда и везде. В каждом регионе есть своя горячая линия по вопросам грудного вскармливания, позвонив на которую можно получить бесплатную консультацию и найти ответ на свой вопрос. Например, в Москве «Горячая линия» Департамента здравоохранения Правительства Москвы доступна по номеру +7(495)772-09-32. Звонок бесплатный. Застои молока (лактостазы), трещины сосков, нагрубаниямолочных желез – с этими неудобствами на первых этапах лактации может столкнуться любая мама. Важно постоянно контролировать состояние груди до и после кормления ребенка. Когда грудь становится «каменной», повышается температура или просто невозможно кормление из-за травмы сосков – без промедления вызываем врача! Сегодня практически в каждом роддоме работают специалисты по грудному вскармливанию. Они посещают новоиспеченных мамочек прямо в палате, показывают, как правильно прикладывать ребенка к груди, в каких позах возможно кормление, как ухаживать за сосками. Поэтому перед выпиской имеет смысл записать себе телефон специалиста, к которому можно будет обратиться в случае возникновения проблем в период налаживания ГВ.
Живот
«Беременные» джинсы и широкие платья, просторные халаты и спортивные брюки на резинке – вся эта одежда не уйдет в прошлое сразу после родов. Первый месяц ваша форма может быть примерно такой, какой была на 5-7-м месяце беременности. И это нормально! Матка сокращается не за один день: ткани и мышцы тоже приходят в форму достаточно долго. Ну если мы не в голливудском кино. Надо быть морально и физически готовой к тому, что в отражении еще некоторое время после родов вы будете видеть большой «надутый» животик. Чтобы матка сокращалась быстрее, а органы брюшной полости возвращались на свои места, врачи рекомендуют носить специальные послеродовые бандажи. Главное помнить: не носите ничего тяжелее, чем ваш собственный ребенок. Физические нагрузки и подъем тяжестей в этот период пока противопоказаны – есть риск расхождения брюшных мышцы (диастаз). В магазин за картошкой отправляем родственников и друзей! Коляски поднимать на пандус просим мужа, прохожих и соседей.
Потеря микроэлементов
Во время беременности малышу вы отдали частичку себя. В прямом смысле. Микроэлементы из вашего организма, по сути, распределялись на двоих – на вас и малыша. Отсюда тоже может быть бесконечное ощущение усталости, упадка сил. Ну и другие проблемы – сухая кожа, выпадение волос, ломкость ногтей. Бежать в аптеку, скупать все, что стоит на полочке с витаминами – нет, нет, нет! Дозировку и тип необходимых конкретно вам витаминов и микроэлементов может подобрать только врач. Поэтому через 2 месяца после рождения ребенка рекомендуется сдать кровь на основные микроэлементы (железо, магний, кальций, витамин Д), а также проверить состояние щитовидной железы (узи+гормоны).
Что хотите еще обсудить? Команда «Все о родах» ответит вам на любые вопросы.