В Финляндии были проведены исследования, в котором приняли участие пожилые женщины, чей возраст в среднем составлял 76 с половиной лет. Всего участниц было немногим более 900 человек.
Их разделили на две группы. Одна из них вела прежний обычный образ жизни, а другой половине предоставили возможность бесплатно заниматься в спортивных городских объектах, в том числе в групповых занятиях в тренажёрном зале.
В течение двух лёт медики и учёные наблюдали за пожилыми женщинами. Они сообщали о своих падениях и за два года было зафиксировано 1380 случаев, когда участники эксперимента падали. Половина из них спотыкались или поскальзывались на ровных поверхностях.
Но в общем падения были в обеих группах. Между тем среди занимавшихся групповыми тренировками, таких случаев было на 14,3% меньше, чем в контрольной группе. А количество падений, которые сопровождались переломами было ниже на 38%.
Таким образом учёные пришли к выводу, что групповые занятия легкой или средней интенсивности предотвращают риск падения и снижают травматизм у пожилых женщин.
Результаты исследования опубликованы в журнале Age and Ageing.