Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Сегодня дочка разбудила меня очень рано в 5.20. Затем провожали папу на работу опять со слезами. Помахав ему в окошко, успокоилась. С 8.00 до 9.30 вместе поспали.
Пока я была на кухне, Алиса притихла в спальне. Захожу и наблюдаю вот такую картину.
Пришлось клеить ПВА клеем. Хорошо,что опыт уже есть, в детской уже тоже рвала один раз, а я потом клеила.
Весы сегодня ничем не порадовали.
Зато у меня мышцы ног очень болят, после вчерашней посадки. Это очень хорошо.
Сегодня моей маме дали отгул на работе и она пришла к нам. Утром я посадила цветы, которые вчера моя бабушка дала.
Потом мы пошли в магазин закупиться мясом, овощами и фруктами. Дедушку сегодня не стали просить свозить на машине, пусть отдохнёт.
У Алисы и своя машина-коляска хорошая, чтоб мы без неё делали. 😁Это так удобно, все пакеты погрузил и идёшь свободно. Набрали много вкусностей, т.к. выходные будут без диеты. Ура!😃
На улице заметили, что уже расцвела черёмуха.
По дороге увидела, что бабушка продаёт рассаду-красивые цветы (не запомнила название), я купила 3 штуки. Пришли домой и посадила их в балконный ящик на беседке.
Вот такая красота получилась.
Как только мы начали подходить к дому Алиса уснула и проспала 1, 5 часа. Вот за это время, я посадила цветы, полила малину и ежевику, которые вчера садила.
Подмела тропинки на улице, помыла входную дверь и протерла сайдинг на доме с лицевой стороны, до куда достала (столько пыли на нём).
Я это всё не планировала делать, но пака дочка спит, можно и порядок навести.
Дочка проснулась и мы только в 18.00 зашли домой, а ушли в 13.30. Вот так нагулялись сегодня.
Вечером игры с папой.
Ночной сон в 22 00.
Моё меню.
Завтрак. 11.00.
Бутерброды с сыром, котлетой из щуки, фаршем индейки, листом салата и огурцом.
Шоколад.
Кофе с молоком.
Обеда к сожалению не было.
Я была так увлечена цветами и забыла что надо было поесть.
Это не очень хорошо, т.к. когда я ем 2 раза в день, то почему-то вес не уходит.
Хотя бы яблоко надо было съесть.
Завтра на отчёте посмотрим, что покажут весы.
Ужин. 19.30.
Салат: зелень, помидоры, огурцы, сладкий перец, растительное масло.
Курица запечённая в пакете.
Котлета из щуки.
Чай.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.