Недели две хожу кругами вокруг этого поста. Это является верной приметой того, что речь об очень важном для меня. 😁 Так и есть. В моей отдельно взятой голове происходит некий переворот сознания. Долгий, затяжной, многомесячный. Решила, что с чего-то надо начинать, напишу "пристрелочную" статью, а там посмотрю, как дело дальше пойдет, может и придется целый цикл на эту тему писать.
Я про вес. Он стоит. Не совсем. Но каких-то глобальных отвесов я не наблюдаю. Медленно ползет вниз. Наблюдаю за этим с декабря. Наблюдаю с разным настроением и разными мыслями. Конечно, я не уникальна, и мне бы хотелось видеть на весах подтверждение того, что я все делаю правильно. Я так привыкла. Я ориентируюсь на вес, на цифры на весах. Вернее ориентировалась.
За почти месяц я сдвинулась со 117-116 до 115-114. Я даже не могу написать точную цифру, потому что вес реально в пределах этого килограмма. Фактически ползу, как черепаха. И это на фоне максимальной физической нагрузки и правильного питания. Уже писала на тему того, что ни увеличить нагрузку, ни урезать питание я не могу. Все на максимуме.
И это происходит уже не первый месяц. Естественно я прошла все стадии принятия ситуации. От растерянности и беспомощности, до ярости и желания все бросить. Но в конечном итоге победила моя природная любопытность. Мне стало интересно - "А что будет дальше?". И вот на этой мысли я успокоилась и начала реально уживаться с происходящим, не пытаясь делать лишние телодвижения. По ощущениям я прошла какой-то важный экзамен и мне поставили "зачтено".
Надеюсь, урок выучен. И мне кажется, что это одна из самых важных тем и очень узкое место в деле сброса большого веса. Головой то мы все вроде пониманием, но чувства "не пропьешь". И как бы ты не крепилась, и не пыталась доказывать, что тебе все равно, что ты видишь на весах, это не очень правда. Отвес это этакая мини медаль и признание твоих "заслуг". А тут он не случается. Это беспокоит и расстраивает. И самое главное, в 95% случаев в конечном итоге приводит к срывам. Знакомая цифра? Я убеждена, что те самые 5%удачных историй сброса веса вырастают вот из этой ситуации. Когда весы перестают показывать отвесы. И не важно, добилась ли ты цели, и все еще в пути - нет награды, нет сил продолжать бороться. В результате побеждают те, у кого получается переключить внимание на что-то другое. По-честному переключить. Найти повод воспринимать, как награду, нечто не являющееся цифрой на весах.
Вот именно этим переключением я и занята в последние месяцы. И мне кажется, что я на верном пути.
Что я получила взамен? И есть ли вообще что-то, что идет не так, как обычно, не по привычному сценарию? Есть. Теперь могу об этом объявить без опасения, что это игры моей "больной" головы.
Тело начало меняться. Ощутимо. Теперь это уже не какие-то слабо выраженные признаки. Это вполне себе свершившийся факт.
Во-первых, у меня непривычно ушли объемы. Не так как должны были. Я это осознала, когда перемерила летний гардероб. Сначала я расстроилась, оставшись почти без оного. Потом я вытащила из закромов то, что мне пока не должно подходить по цифре нынешнего веса. Это лежало до времен, когда я буду едва 100+. Покупалось и носилось оно именно в таком весе. Мне даже в голову не приходило, что эти вещи могут быть мне по размеру. Но оно так. Я не очень понимаю, как это могло произойти. Удивилась, мягко сказано. В какой-то момент, я даже подумала, что вдруг я и правда взвешиваюсь на весах, показывающих неправильные цифры? Но так не бывает. Я взвешиваюсь и дома и в клубе, цифры одинаковые. Все весы одновременно ошибаться не могут. Пришлось принять факт, что раньше, я выглядела так как сейчас в весе 100+.
Для меня это о том, что усилено меняется состав тела. Где-то там внутри реально начали появляться мышцы. Как бы я не прикалывалась на эту тему, и не пыталась шутить, но оно происходит, пусть даже я это не очень осознаю.
Во-вторых, я реально начала двигаться по-другому. Я постоянно ловлю себя в моментах, когда я делаю что-то мне не свойственное. Взрослой мне, зрелой. Но вполне "свойственное" мне молодой и в лучшей форме. Проделываю я это не осознанно, просто как дышу. Мне так стало удобней, быстрее, правильнее.
Самое яркое, и оно же самое нелепое из этой истории - надевание носков. Есть более впечатляющие действия, но это первое, на что я обратила внимание, поэтому пишу об этой мелочи.
Все толстяки знают, что носки это та еще заморочка. Очень неудобно их надевать. Я в январе 2022 года надевала их с огромным трудом. Клала носок на пол, втискивала в него пальцы, потом с трудом дотягивалась рукой до кромки и пыталась натянуть на все ступню. Получалось обычно не с первого раза. Мешал живот, дыхания не хватало и длины рук. Потом, естественно, это проблема снялась. С носками у меня полные мир-дружба-жвачка. 😁 Скорее теперь у меня обратный процесс. Я надеваю их, исключительно стоя и прыгая на одной ноге, как цапля. 🤪 Попутно я обязательно роняю сушилку для белья и каждый раз ругаюсь и собираю с пола все, что повалила. И если дома муж, он так же, каждый раз, отпускает один и тот же комментарий:
- А сидя этого сделать нельзя?!
В какой-то момент у меня случилось дежавю от этой его фразы. И я поняла, что уже слышала ее сотни раз... От мамы. Я так уже делала. Это была моя дурная привычка, с которой активно боролась моя мама. Теперь эта обязанность закрепилась за моим мужем 😁
И таких мелочей у меня воз и маленькая тележка. Мне кажется, что тело начало жить какой-то своей жизнью. Без оглядки на мои установки и осознавание возраста. Это забавляет 😁 Этого раньше не было. Даже доходя до двухзначных цифр, я не начинала впадать в детство. А сейчас, видимо, у тела появился ресурс вести себя естественным для него образом. Так как хотело и могло себя вести, будь оно в хорошей форме.
Что-то очень длинно получается, а я еще только разогрелась. Видимо, больная тема для меня 😁 Поэтому, если вы не против и вам интересно:
ПРОДОЛЖЕНИЕ СЛЕДУЕТ
