Цель - это идея будущего, желаемый результат, который побуждает нас к действию. Однако, чтобы не потерять стимул к достижению цели нужно знать основные правила, которые помогут вам правильно поставить цель. Об этом мы и поговорим.
Почему так важно ставить цели
Постановка цели придает жизни значимость и направление, обеспечивая внутреннюю поддержку. Постепенное достижение промежуточных целей помогает укрепить веру в себя и стимулирует желание продолжать двигаться вперед. Без цели человек не живет, а существует.
Как правильно ставить цели
Чтобы правильно поставить цель, существует несколько основных правил:
1. Правильно сформулируйте цель.
Поставленная цель должна звучать конкретно и ясно. Чем более чётче и понятней вы определите свою цель, тем легче будет ее достичь. Например, цель "улучшить свой английский язык", плохо сформулирована, так как она слишком общая и неопределённая. Хорошая формулировка для данной цели будет звучать так: "Улучшить свой английский до уровня B2."
2. Разбейте цель на маленькие промежуточные задачи.
Дробление цели на маленькие задачи поможет легче достичь желаемого. Например, если ваша цель - получить водительское удостоверение, вы можете разбить ее на более мелкие задачи, такие как записаться на курсы вождения, выучить ПДД, сдать теоретический экзамен и т.д.
3. Ставьте реалистичные цели.
Одна из наиболее распространенных ошибок - это нереалистичные и неосуществимые цели. Например, похудеть на 10 кг за неделю, выучить испанский язык за месяц или пробежать марафон, если ранее вы никогда не бегали. Такие цели могут подорвать вашу уверенность в себе и желание двигаться вперед, вместо этого задайтесь более реалистичной целью: соблюдайте правильное питание, выучите испанский алфавит, пробегите 5 км через 2 месяца.
4. Запишите цель на бумаге.
Перенос целей на бумагу даст дополнительный стимул для её достижения. Вы можете написать свою цель на листке и повесить его на видном месте, чтобы каждый день напоминать себе о вашей цели.
5. Установите сроки.
Золотое правило для постановки целей - определение сроков. Необходимо конкретно выбрать срок, за который ваша цель должна быть достигнута. Таким образом, цель бегать по утрам, является не правильной, с такой целью вы продержитесь недолго. Правильной формулировкой в этом случае будет: "Я буду бегать каждое утро в течении 3 месяцев." Это правило поможет вам сохранять мотивацию и ускорить процесс достижения цели.
Как достичь поставленную цель
Любая правильно сформулированная цель не будет достигнута, если не прилагать никаких действий для её достижения. После того, как цель правильно поставлена, необходимо переходить к не менее важному этапу – процессу достижения результата.
Главный секрет для достижения цели - это постоянная работа над ней. Выполняя небольшие задачи каждый день, вы в конечном итоге достигните результата. Вы не сможете создать спортивное телосложение, если не будете регулярно посещать зал и ежедневно следить за своим питанием. Вы не сможете выучить иностранный язык, если не будете регулярно заниматься. В этом и таится главный секрет достижения результата.
Вывод:
После правильной формулировки своей цели вам стоит позаботиться о том, чтобы каждый день приносил вклад в достижение этой цели. Но не стоит забывать об одной истине:
Удовлетворение происходит из приложенного усилия, а не из достижения цели.
Ганди Махатма