Просто худею. День 70.

Доброго времени суток. Сегодня у меня традиционное взвешивание. За неделю мне удалось сбросить 1,100. Очень даже не плохой результат. День какой то суматошный выдался. Мотались почти пол дня по магазинам,закупали все для ремонта кухни. Поэтому по общему за день получилось маловато. Я понимаю ,что это не есть хорошо. Но сегодня у меня как то вот так вот. Ну а в общем все хорошо. Похудение продолжается. Всем удачи и здоровья.

Завтрак форель слабосоленая-34гр., хлебцы вафельные ржаные-8гр., яйцо в перце-210гр., паштет из печени-14гр. Чай. К-268,51 Б-19,83 Ж-14 ,74 У-13,91.

Перекус оладушки с яблоками-126гр. Чай. К-212,22 Б-6,09 Ж-12,34 У-17,29.

Обед окрошка на кефире-430гр. Чай. К-202,1 Б-13,33 Ж-8,17 У-18,49.

Полдник хлебцы с творожным сыром-24гр. Чай. К-69,6 Б-0,24 Ж-0,96 У-1,68.

Ужин помидор свежий-146гр., куриный рулет с зеленым луком-192гр. Чай. К-186,85 Б-33,65 Ж-1,98 У-6,71.

Вечером орехи грецкие-32гр. К-209,28 Б-4,86 Ж-20,0 У-2,24.

Всего за день К-1148 Б-78 Ж-58 У-60.

Мой вес.