5 мая - Всемирный день гигиены рук, который проходит под девизом: «Чистые руки спасают жизнь!».
Эта несложная процедура - самый эффективный способ не только защитить себя от опасных заболеваний, но и остановить их рост. Многие болезни и состояния, вызываемые как вирусами, так и бактериями, могут распространяться через грязные руки. На руках находится от нескольких миллионов до сотен миллионов микроорганизмов, причем на влажных руках (липких, грязных) микробов больше, чем на сухих. Об этом krichevlive.by рассказала Ольга Ладошкина, инструктор-валеолог Кричевской ЦРБ.
5 простых шагов при мытье рук, чтобы сохранить свое здоровье:
- смочите руки теплой (по возможности) водой и намыльте их;
- трите руки до тех пор, пока мыло не вспениться, уделяя внимание пальцам, коже между пальцев и под ногтями;
- продолжайте тереть руки еще 20 секунд;
- смойте мыло под проточной водой;
- высушите руки при помощи бумажного полотенца, также используйте бумажное полотенце, чтобы закрыть кран или если необходимо открыть дверь туалетной комнаты.
Мыть руки необходимо перед:
- приготовлением или приемом пищи;
- использованием контактных линз для глаз;
- обработкой ран;
- приемом лекарственных средств;
После:
- контакта с загрязненными предметами (мусорное ведро, инвентарь для уборки и т.д.);
- посещения туалета;
- обработки сырых пищевых продуктов, особенно мяса, птицы;
- контакта с животными, их игрушками, принадлежностями;
- контакта с грязной поверхностью, предметами;
- поездки в общественном транспорте, посещения общественных мест.
Если проточная вода недоступна, воспользуйтесь средствами для дезинфекции рук.
Содержать руки в чистоте довольно просто, сложнее – не забывать делать это. Помните, что чистые руки сохранят здоровье вам и вашим близким!