Литературный микс
«…Жизнь моя, порази новизной! Стань воздушной, прозрачной, сквозной...» - писала поэтесса Лариса Миллер.
В мае жизнь такая и есть. Май зовет своей свирелью, кружит голову, плетет лесные кружева, качает на ветвях нежный душистый цвет, сказочный, вечный. Мешает небесной ложкой запахи - свежие, терпкие, сладкие, дурманящие, которые вот - вот изольются и захватят в свой счастливый плен. Свежесть заполняет нос, легкие, открывает в нас настежь окна.
С ЧУДОМ СОВПАСТЬ ПО ВРЕМЕНИ
Май - всегда пьянящий, зовущий, по - юному восторженный и легкомысленный. Мир вывернут наизнанку - мы видим и чувствуем эту его сторону - яркую, блестящую, незаношенную. Взять бы иглу, да закрепить накрепко! Или запечатать дни во флакон, чтобы принимать потом в грустные минуты. А собирать их надо именно в мае - из всего, что трепещет и звенит в воздухе, распускается и благоухает, затапливает, свершается, обрушивается, звонко поет в сердце и остается в нем навсегда. Из всего, что не меньше самой жизни, что и есть жизнь - полная, ликующая, дерзновенная, переменчивая и бесконечно прекрасная, несмотря ни на что.
Как мне близок и понятен
Этот мир - зеленый, синий…
Мир живых прозрачных пятен
И упругих, гибких линий....
Просыпаешься на рассвете, выглядываешь в сад и видишь вдруг, что бутоны на вишне превратились в цветы! Простой миг... и понимаешь, что мир преподносит удивительные моменты своих откровений.
Маленькая счастливая возможность удивляться по пустякам так переполняет жизнь, что можно позволить себе не желать ничего иного. Разведешь в стороны руки - и продолжением будет небо, лепестки цветов, кроны деревьев, канва облаков. А продолжением меня - я сама, умноженная на то, что так необходимо этому миру.
…Бросить бы работу, да сесть в вагон и отправиться туда, где воздух пропитан запахом сирени и черемухи, в самую дивную из всех волшебных стран - страну моего детства, где, лаская взор своей нежной белизной и блеском алмазных росинок, наперегонки цветут ландыши и ночные красавицы... Ключи от этой страны заброшены так далеко, потеряны так безвозвратно, что никогда, никогда даже одну пустяковую тропинку теперь не увидишь до конца жизни…. Впрочем, в той стране не может быть пустяковой тропинки.
Запах любимой сирени ностальгией проходит по душе. Он такой сильный, что хоть ложкой его ешь. …Глубины остаются глубинами, питаются соками жизни и хранят воспоминания. А на поверхности сейчас - трава, цветы, мечты и радость!
И этой блаженной ликующей радости все равно - что было вчера и что будет завтра. Она самодостаточна. И за ней правда. Пусть она водит меня адресами первой любви, осыпает пыльцой яблонь и каштанов. Погружает в то самое ощущение близких каникул, долгожданной свободы, которое когда-то так томило и звало в жаркие дни, врываясь в распахнутые окна классных комнат - светом, щебетом, первым жужжанием, первым обещанием.
О, Боже! Какая волшебная улица!
Здесь ветреный ветер с сиренью целуется,
Смеётся и шепчется с ней, и ласкается.
Кто мимо прошёл, непременно раскается.
Раскается в том, что, страдая от бремени,
Не видел, что с чудом совпал он во времени!
Да и кто из нас не был тогда слухом и зрением, не растекался по бесконечному дню и не сжимался в одной точке, одном миге: я живу?! Все настоящее было остро - и внутри, и снаружи. Слышно было, как растет трава, чувствовались все оттенки воздуха перед первой грозой. Легко можно было представить себя летящей к цветку пчелой и цветком, живущим солнцем и дождем. Руки казались крыльями, а жизнь - бесконечной…. И думалось, что так будет всегда…
Май - это ведь уже почти совсем лето! А лето - это золотистые веснушки и мимолётные поцелуи ветра… Распахнутые окна и ранние соловьи по ночам… Долгие прогулки, когда ты можешь идти, не торопясь, просто в никуда или просто куда-нибудь. Навстречу солнцу, неизвестности или мечте…
Май - это позитив в душе и в отношении к миру вокруг. Идет дождь, и вроде бы просто вода с неба падает, но ощущение совершенно необыкновенное! Она смывает не только грязь и усталость; небесная вода очищает людей изнутри, дарит нам прощение за совершенные ошибки.
Волшебное омовение стирает горечь с сердца, обновляет и омолаживает, дает и желание продолжать жить, и силы на это. А потом пространство наполняется живым и новым, солнце играет в листве, как в бутылочном стекле, когда через него смотришь на свет. Лето идет на нас волной света и сладких запахов, а мы стоим, как на вершине мира и пропускаем сквозь себя птиц и облака. Наливаемся жизнью.
СОРНЯКИ НЕ РАСТУТ НА УХОЖЕННОЙ КЛУМБЕ
…Нельзя удержать ни ветер, ни аромат розы. Все призрачно, неуловимо… Любовь, счастье, дыхание жизни мимолетны и преходящи. Блажен тот, кто способен остановить мгновение. Вот чем отличается художник от не художника? Художник - не тот, кто умеет рисовать, художник - это тот, кто умеет замечать красоту окружающего мира.
Очень хотелось бы, чтобы каждый из нас время от времени замирал от удивления перед чем-то простым. Перед тем, мимо чего мы часто пробегаем, даже не замечая. А ведь всё красиво вокруг нас! Всё неповторимо чудно! И эта красота требует, чтобы человек обратил на нее внимание.
…Вы никогда не замечали, какой у детей иногда бывает странный взгляд? Тихий, спокойный, задумчивый. Смотрит на тебя, серьезно. А ты бежишь куда-то по своим делам, несешься. И, вдруг, вот этот взгляд. Внутри тебя всё как на стену налетает, не по себе становится. Хоп! А ребенок снова ребенок - бегает, шумит, всё, как всегда. Словно и не было этой минуты, этого взгляда. Всё про тебя знающего, понимающего, видящего...
А май опять морочит, искушает,
И обновить палитру мне мешает.
Ведь снова ландыш, снова соловьи.
Поди, оттенок новый улови.
Но что мне делать?
Жаль, что я не птица.
Ведь птица не боится повториться...
Чтобы не утонуть в негативе и улучшить настроение, придумана масса простых способов. Например.
1. Измените язык тела
Обратите внимание на ваше тело, когда вы охвачены негативными эмоциями. Посмотрите на своё лицо: опущены уголки рта, лоб нахмурен. Как вы держите спину? Сутулитесь? Если у вас в голове рассадник негативных мыслей, тело ведёт себя соответственно. А когда такие мысли становятся постоянными, оно привыкает к такому положению. Вы наверняка видели людей с маской презрения или гнева на лице, которая сохраняется в любой ситуации.
Это действует и в обратную сторону: зажатое положение тела и нахмуренное лицо создают не лучшее настроение. Значит, вашим первым шагом по избавлению от плохих мыслей будет смена позы и выражения лица. Выпрямите спину и расправьте плечи. Подумайте, где в теле накопилось напряжение, и расслабьтесь, улыбнитесь. Уже через несколько мгновений вы почувствуете, что эмоциональный фон меняется.
2. Обсудите свои чувства
Одни люди всем подряд рассказывают о своих проблемах и даже смакуют это. Другие держат всё в себе до последнего, а потом получают нервный срыв.
Если у вас остались какие-то негативные эмоции, которые никак не проходят, попробуйте рассказать об этом близким. Облекая раздражение в слова, вы придаёте эмоциям форму и видите их в нужной перспективе. После разговора вы удивитесь, насколько глупо было переживать по озвученному поводу, а негатив пропадёт.
3. Остановите поток мыслей
Если в вашей голове за одну минуту проносится тысяча мыслей, трудно что-то решить для себя и хоть как-то это контролировать. Если зависли на негативе, попробуйте всего одну минуту вообще ни о чём не думать. Обратив внимание на то, что происходит в голове и какие мысли там доминируют, вы сможете изменить положение.
4. Измените формулировку
Удивительно, насколько от небольшого изменения формулировки меняется тон целой фразы или мысли. Сравните: «У меня трудный период в жизни, есть проблемы» и «У меня период изменений в жизни, ищу лучшие решения». Исходные данные не изменились, просто проблемы назвали изменениями. Но кто скажет, что это неправда?
5. Займитесь творчеством
Когда вас атакуют негативные мысли, можно потратить немного времени на творчество. Это работает так же, как разговор, с тем исключением, что не придётся никого доставать своими проблемами.
Можно делать что угодно: пишите прозу или стихи, рисуйте карандашом или красками. Станцуйте, наконец. Выплеск эмоций через творчество - это своеобразная арт-терапия, которая не только обеспечит разрядку, но и поднимет настроение. Негативные мысли пройдут через вас, воплотятся в форму и останутся в ней, а не в вашей голове.
6. Прогуляйтесь
Часто кажется, что наша собственная голова - это единственный источник негатива. Чаще всего так и есть, но бывает и по-другому. Если вы находитесь в окружении токсичных людей, например в семье, где все постоянно ссорятся и обвиняют друг друга, или на работе, где все на нервах, половина негатива может быть обусловлена их настроением.
Если вы не гуру, вряд ли у вас получится избавиться от тяжёлых мыслей, находясь в таком окружении. Поэтому, по возможности, покиньте его, чтобы успокоиться. Выйдите прогуляться или сходите куда-нибудь: на выставку, в любимое кафе, в кино - это поможет обрести душевное равновесие.
7. Составьте список благодарностей
Иногда мы забываем про всё хорошее, что есть в нашей жизни. Кажется, что выхода нет и по всем фронтам полный провал. Так, сидя в уютной и тёплой квартире, придя с любимой работы, человек может думать, что жизнь его - выгребная яма, а он полный неудачник. И всё из-за совпадения мелких неприятностей за день или висящего над душой невыполненного проекта.
Чтобы справиться с этим состоянием, запишите всё хорошее, что есть в вашей жизни, то, за что вы благодарны. Например: «Я благодарна за свою внешность и здоровье», «Я благодарна за любящих и любимых родственников», «Я благодарна за верных читателей». Посмотрите на получившийся список и сами убедитесь: мелкие неприятности не могут это перевесить!
Порой вы можете подумать, что совсем не важны в этом мире. Но кто-то пьет кофе каждое утро из любимой чашки, которую вы ему подарили. Кто-то услышал песню по радио, которая напомнила ему о вас. Кто-то прочёл книгу, которую вы ему порекомендовали, и с головой погрузился в нее. Кто-то вспомнил вашу шутку и улыбнулся, возвращаясь вечером с работы. Кто-то сейчас любит себя немного больше, потому что вы сделали ему приятный комплимент. Поэтому никогда не думайте, что вы ни на что не влияете! След, который вы оставляете за собой, даже небольшой поступок доброты, невозможно стереть.
Вот поэтому не беги так быстро, легкокрылый май, подержи в своих объятиях, благослови жить подольше! Дай возможность идти медленнее, вести себя тише, не передавать свое волнение тем, с кем разговариваем. Научи создавать вокруг себя атмосферу спокойствия, не тревожиться самим и не вызывать чувство тревоги у других людей...
Научи поддерживать чистоту и порядок в душе. Ведь если посеять там семена любви, то пройдёт совсем немного времени, и можно будет вырастить дерево, чья крона укроет от любых невзгод в жизни и сделает счастливыми. Я в это верю.
Желаю всем потрясающих майских дней! Тёплых, солнечных, цветущих, ликующих и позитивных!!!
P.S. В литературном миксе использованы проза Антона Чехова и Юлии Прозоровой, Макса Фрая и Ольги Мешковской - Пятаковой, Натальи Солнцевой и Виталия Гиберта, Павла Субботина, Дмитрия Глуховского и протоиерея Андрея Ткачева, стихи Максимилиана Волошина и Ларисы Миллер.
P.S. https://vk.com/album-46420619_293052104- вот в этом фотоальбоме - «Дача в начале мая» - можно посмотреть фотографии, сделанные на даче в период 1 и 2 мая 2023 года.
3. 05.23. Россинская Светлана Владимировна, гл. библиотекарь модельной библиотеки «Фолиант» МБУК «Библиотеки Тольятти» e-mail:rossinskiye@gmail.com; Страница Вконтакте: http://vk.com/library_foliant, 30-78-00