Эмоции - это реакции психики, которые естественным образом способствуют быстрой реакции реагирования на стрессовый фактор. Эмоции необходимы человеку, так как они предупреждают об опасности, мотивируют на достижение целей, защищают от угрозы, спасают жизнь человеку.
Рассмотрим эмоции с точки зрения эволюции.
Зависть в эволюционном ключе помогала накапливать материальные блага, доминировать перед партнерами, получать доступ к еде и сексу, развивала способность двигаться вверх по иерархической лестнице, быть более эффективным в группе.
Тревога помогала защищать потомство и человека от надвигающейся опасности, в случае если кто-то из другого племени может попытаться захватить территорию или если из леса появиться хищники, которые способны убить человека. В случае социальной тревоги она может поддерживаться тихим голосом, опущенными глазами, изменением позы. Такое поведение говорит о том, что человек не представляет угрозы для другого.
Унижение позволяло человеку подвергнуть другого риску быть изгнанным из общества, если он что-то сделает не так, исключить человека из группы и отобрать все привилегии, данные племенем, приводит к потере ресурсов и защиты.
Злость помогает человеку защитить себя, своё потомство от опасности. Злость говорит о том, что личные границы человека нарушены, на территорию вмешались другие люди, наносят ущерб и вред. Злость позволяет аккумулировать ресурсы и защитить себя, потомство и дом.
Ревность связана с сильными эмоциональными переживаниями, которая несёт угрозу отношениям между мужчиной и женщиной. В первобытный период беспорядочные связи являлись нормой, чувство ревности ещё не было сформировано, поэтому был велик риск потратить силы на воспитание чужого потомства. Поэтому ревность направлена на защиту ресурсов.
Грусть эволюционно полезна, так как сообщала предкам о том, что нет смысла продолжать одно и то же действие, которое не приводит к результатам.
Цель работы клиента с психологом не избавиться от эмоций, а принять весь свой спектр эмоций и чувств, научиться с ними жить.
Ставьте лайк статье, если была полезна и приглашаю обсудить тему эмоций в комментарии. Как у вас с обстоят дела с выражением эмоций?
Автор: Кансузян Екатерина Валерьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru