Семь месяцев своего пути к стройному телу я встретила в рейсе. В котором питалась то густо, то пусто. Но то, что я не поправилась - знала точно. Потому что форма проводника, которую мне выдали перед рейсом, стала мне чуть великовата уже через неделю поездки...
Здравствуйте!
Блог о моей повседневной жизни. О том, как я меняю себя, своё тело и своё отношение к жизни! Жила до 44 лет словно понарошку, теперь хочу жить по-настоящему. Поддержите в комментариях под статьями и подпиской на канал нажав СЮДА - это придаст мне сил и веры в успех! Присоединяйтесь ко мне кто хочет тоже изменить свою жизнь, будем меняться вместе, друг друга поддерживать, подбадривать и у нас всё получится! Получится снова научиться любить себя, свою жизнь и радоваться каждому дню!
А когда вместо запланированной даты взвешивания 26.04.2023 на 7 месяцев дефицита калорий встала на весы 01.04.2023, то была просто уверена что не поправилась.
Так что же показали мне весы покажу чуть ниже...
Как-то моё похудение само собой вообще ушло на второй план примерно через 5 месяцев от начала пути к стройности.
Пока сидела дома, то естественно времени было много. Следила и за питанием, и за тем что ем. Потом же началась учёба на проводника и уже тогда мое похудение, подсчёты калорий стали второстепенными.
Потом решила поэкспериментировать и проверить себя буду ли я худеть не считая калории или снова вес поползёт вверх.
Но вес расти не стал. Я продолжила худеть.
Во первых, потому что я поняла какие блюда, продукты и порции мне нужны и у которых и без подсчёта вижу приблизительную калорийность блюд, что бы не перебарщивать в питании и продолжать худеть. Поэтому подсчёт отпал сам собой. Глазомер у меня работает отлично.
Ну а потом началась работа. Первый стажировочный рейс 3 дня на Москву. И второй целых 15 дней. Питание было так себе. Иногда "набивала пузо", а иногда за сутки удавалось съесть лишь хлопья овсяные запаренные на воде.
Напомню, что у меня при взвешивании на 6 месяцев похудения вес был 59,9 кг.
А на последнем взвешивании в 6 месяцев и 2 недели. Мой вес был:
Теперь же перейду к итогам моих семи месяцев моего пути к стройному телу.
Давайте немного перед этим вспомним:
Тут начало моего пути к стройности.
❗Я начала его с веса 73,5 кг. при росте 151 см. И этот вес уже был для меня ожирением I степени.
1⃣) В первый месяц на дефиците калорий веса ушло 4 кг. Мой вес стал 69,5 кг
2⃣) Во второй месяц дефицита калорий ушло веса 2,3 кг и мой вес достиг цифр 67,2 кг
3⃣) В третий месяц дефицита калорий ушло веса 2,6 кг и мой вес уже стал 64,6 кг
4⃣) В 4⃣ четвертый месяц с Новогодними праздниками, моего пути к стройности я успела набрать 1,9 кг, сбросить их и ещё успеть похудеть на 0,800 кг. Всего за месяц с наеденными кг ушло веса 2,7 кг и мой вес дошёл до цифр 63,8 кг
5⃣) В 5⃣ пятый месяц дефицита калорий ушло веса 1,9 кг и мой вес достиг цифр на весах 61,9 кг
6⃣) В 6⃣ шестой месяц дефицита калорий ушло веса 2,0 кг веса и мой вес стал 59,900 кг. И появилась первая пятёрочка в весе!
А далее пошли недельки седьмого месяца. Что с моим весом происходило за эти недели седьмого месяца?
Взвешивалась в этом месяце всего два раза.
*В первую неделю седьмого месяца, я сбросила 0,600 кг и мой вес стал 59,3 кг.
*Во вторую неделю седьмого месяца ушло веса за эту неделю всего 0,400 кг. И мой вес стал 58,9 кг.
А потом у меня началась работа и взвешиваться было некогда. Вернее я на весы иногда вставала что бы всё же видеть не ползёт ли вес вверх, но писать об этом было просто некогда.
И очередной раз взвесилась только вчера. Взвешивание получилось не ровно на 7 месяцев похудения, а чуть больше. На 7 месяцев и пять дней.
И мой вес на 01.05.2023... Листайте ⏩
И мой вес сейчас 57,100 кг. А это значит, что за этот седьмой месяц я похудела на 2,800 кг.
Ну что... Ещё минус всего 0,100 кг и с лишнего веса я тоже уже уйду и будет норма по весу для моего роста. А ожирение от меня уже далеко! Я умница!)
Вот так выглядит моё тело за период с начала похудения 26.09.22.
И на сегодня 02.05.2023. Разница очевидна.
Живот конечно втянула по самое не могу... 🤭 Но всё равно))
А ещё я сегодня влезла в джинсы дочери размера "S"! Вернее я в них влазила со скрипом около месяц назад, но застегнуть не могла.
А сегодня застегнула!)
За лохматость извиняюсь. Легла поздно спать. Отмечали мой первый завершившийся рейс у сестры. О нём кстати напишу сегодня или завтра, наверное. Или как получится. Дел много просто.
Джинсами теперь я обеспечена. У дочери их четверо. Пока не похудею до 50 кг покупать себе не буду одежду никакую. Доченька разрешила мне брать свои взаймы))
Вообщем, похудение идёт отлично и без скрупулёзного подсчёта калорий. Я молодец!)
В процентном соотношении сколько я потеряла в весе за этот месяц:
За этот месяц я похудела на 2,800 кг. В процентном соотношении я потеряла за месяц 4,674% веса.
А вообще за все шесть месяцев я сбросила уже кг! И в процентном соотношении это сколько я потеряла веса?
Всего за 7 месяцев я похудела уже на 16,400 кг! Ничего себе!
Общая потеря веса в процентах на сегодняшний день за 7 месяцев составляет уже 22,313% от начального веса. Это очень хороший результат!
Если кто-то хочет высчитать свой процент ушедшего веса - нажмите по этой ссылке калькулятор сброса веса в процентах. Ставьте там в системе единиц метрику.
Хотела так же измерить объёмы. Я это делала каждый месяц. Но не нашла сантиметр. Где он - ума не приложу. Пересмотрела всё. Наверное выкинула нечаянно когда переезжали.
Поэтому замеры отложила. Обмерюсь уже на 8 месяцев или на 9 месяцев своего пути к стройности. Нужно купить сантиметр не забыть. А может быть старый найду позже.
Интересно какой вес у меня будет через 9 месяцев?) Я ведь планировала весить 50 кг через 9 месяцев. Уверена, что будет вес больше 50 кг. Хотя если есть по минимуму можно и достичь намеченного результата в срок. Но я не хочу есть по минимуму))
Я хочу нормально есть и худеть. И пусть даже чуть помедленнее из-за этого буду худеть. Но до веса в 50 кг я обязательно дойду.
А вообще я поняла что самое главное в похудении.
Это просто не переедать. Есть тогда, когда действительно хочется. А не от скуки, под фильм или просто попить чаю с несколькими бутербродами или кучей печенек и конфет и т.д... Ну и алкоголя поменьше и пореже.
И что я делаю дальше?
Худею дальше!
П.С. Спасибо ОГРОМНОЕ за два доната! Но оба опять без имён. Один был на карту, второй на яндекс деньги. Я очень Вам благодарна! Спасибо Вам за Вашу поддержку!!! 😘🤗🫶🫶🫶
***
Здоровья, добра и счастья Вам!
***
📌 Если вам это интересно, то можно подписаться на канал нажав СЮДА что бы ничего не пропустить
***
📆 Стартовый вес 26.09.2022. был 73.5кг при росте 151 см.
📆 Самые первые замеры и взвешивание ТУТ.
📆 Взвешивание и замеры через 1⃣ _ 2⃣ _ 3⃣ _ 4⃣ _ 5⃣ _ 6⃣ _ 7⃣ _ 8⃣ _ 9⃣ _ месяцев на дефиците калорий.
📆 Прошлое взвешивание ТУТ.
📆 Вес на крайнем взвешивании уже 57,100 кг. Похудела на данный момент на 16,400 кг!
📆 Следующее еженедельное взвешивание 09.05.2023.
📆 Новые замеры и фото телосложения на 6 месяцев на калораже 26.05.2023.
📆 Не остановлюсь, пока не увижу на весах цифру - 50 кг!
***
- ТУТ статья для токсичных людей
- ТУТ можно поддержать автора
- ТУТ вы можете увидеть подборку моего пути к стройному телу, которую планирую достичь за 9 месяцев. Еженедельные и ежемесячные взвешивания.
- ТУТ моё меню и калораж которого я придерживаюсь на пути к стройному телу
- ТУТ о работе на РЖД
- ТУТ немного о попытках найти работу
- ТУТ иногда готовлю
- ТУТ немного видео
- ТУТ немного историй из моей жизни за гранью реальности
Негатив, хамство, грубость, оскорбления, нравоучения и попытки спама в комментариях буду удалять без предупреждения и блокировать авторов таких комментариев!
Давайте будем взаимовежливы! 💛
