Из предыдущих постов вы уже знаете, что момент утром после пробуждения важен для настройки мозга и состояния на день. Такой же момент существует перед сном. В мозге, переход из бодрости в сон, сопровождается сменой режима электромагнитной частоты. Образы и мысли между сном и бодростью отражают подсознательный «контент» психики. То, что скрыто в повседневности, но формирует наше мировоззрение и реакции. В момент переключения режимов «бодрость-сон» и наоборот, потребляемая информация, неважно из внешнего гаджета или в собственном уме, влияет и программирует психику. Мысли и образы утром после сна, а также перед засыпанием вечером, формирует нас на глубинном уровне.
Понаблюдайте, что вы делаете за час до сна? Что вкладываете в подсознание? Это потом и прорастет в повседневности в виде конкретных мыслей, эмоций, выборов и даже событий. Что сеем, то и притягиваем.
В курсе Нейрохакинг каждое утро мы настраиваем себя через установку «со мной сегодня произойдет волшебное чудо». Формулировку можно адаптировать под себя, главное получить телесный отклик, тогда это работает. А вечернему времени посвящен отдельный модуль курса, где мы корректируем привычки так, чтобы настраивать мозг правильно, легко засыпать, быстрее восстанавливаться и сделать сон полноценным и исцеляющим.
В своей практике, время перед засыпанием провожу без гаджетов, расслабляю тело в шавасане и мечтаю определенным образом, судя по тому, как удивительно реализуются желания, это очень круто работает!
