Неправильно подобранная обувь довольно часто становится причиной травм у пожилых людей. Порой падение, спровоцированное неустойчивыми туфлями или ботинками не по размеру, приводит к инвалидности. Поэтому подходить к покупке обуви необходимо очень внимательно. Это связано ещё и с возрастными изменениями нижних конечностей (стопы увеличиваются в объёме) и деформацией позвоночного столба (пространство между хрящами уменьшается). Влияют и приобретённые заболевания. Косточка, варикозное расширение вен, пяточные шпоры – распространённые проблемы среди женщин преклонных лет. К тому же представители обоих полов могут страдать дистрофическими изменениями суставов.
Три кита, на которых стоит правильный выбор обуви, – безопасность, комфорт и качество. Прежде чем отдать предпочтение понравившейся визуально паре, необходимо обратить внимание на следующие факторы.
- Размер и форма должны соответствовать особенностям стопы. Слишком тесная обувь может вызвать боли и повреждения, зимой в ней будет холодно, а слишком широкая не обеспечит достаточной поддержки. Удобство модели следует проверять не сидя, а стоя и в процессе ходьбы. Недостаточно примерить только левый или правый туфель – размеры ног могут отличаться. Ориентироваться нужно на большую. Важно обратить внимание и на полноту стопы – это расстояние между мизинцем и большим пальцем в области косточек.
- Качество материала. Предпочтение стоит отдавать натуральным коже или замше. Они обеспечивают хорошую вентиляцию и «подстраиваются» под форму стопы. Синтетические материалы будут вызывать потливость и дискомфорт.
- Подошва должна быть достаточно толстой и гибкой, чтобы обеспечить амортизацию и уменьшить нагрузку на стопу и суставы, а также устойчивой, чтобы предотвратить падения и травмы.
- Застёжка – удобная и надёжная – для обеспечения хорошей фиксации стопы. Пожилым людям рекомендуется выбирать обувь на липучке или со шнуровкой. Это позволит регулировать степень фиксации.
- Дизайн. Лучше всего – простой и функциональный, соответствующий индивидуальному стилю и предпочтениям. Если обувь очень удобная, но при этом не нравится человеку, носить её он всё равно не будет.
Ортопедическая обувь
Ношение моделей для лечения и профилактики рекомендовано всем людям пожилого возраста, а в некоторых случаях является обязательным. Ортопедическую обувь врачи прописывают пациентам, у которых:
- сахарный диабет;
- искривление костей стопы (вальгусная деформация);
- регулярные спазмы мышц ног;
- подагра;
- артрит или артроз суставов ног;
- варикоз;
- избыточный вес;
- атеросклероз;
- воспаление вен с риском образования тромбов.
Ортопедическая пара помогает справиться с неприятными ощущениями в период обострения заболевания, а во время ремиссии улучшает общее качество жизни. Самый распространённый вариант – именно профилактическая обувь. Её можно подобрать в любом специализированном магазине. Выделяют также обувь средней сложности. Её необходимо носить при сильном плоскостопии, язвах на нижних конечностях, значительных деформациях стопы, например, косолапости. Наиболее редкий тип – сложная ортопедическая обувь. Её ношение показано после серьёзных травм и хирургических вмешательств. Последние два вида делают исключительно под заказ, учитывая все особенности и диагноз.
Как выбрать ортопедическую обувь пожилому человеку?
- примерять обувь нужно в первой половине дня, пока нога ещё не отекла;
- обувь для дома и летние модели должны чётко соответствовать размеру;
- демисезонные и зимние сапоги или ботинки необходимо мерить на носок. Не беда, если пара на полразмера больше – это своеобразный запас под толстые колготы, но стопа не должна «тонуть» и скользить внутри. Хорошо, если на голенищах есть эластичные вставки;
- подошва должна быть нескользкой, крепко прошитой, надёжной и устойчивой, наиболее приемлемый материал - полиуретан;
- лучше отдать предпочтение моделям с прочным, но мягким задником, который не будет натирать.
Цены в ортопедических магазинах отличаются от масс-маркетовских в большую сторону. Если проблемные ноги беспокоят, а возможности приобрести дорогую модель нет, стоит обратить внимание на лечебные или профилактические стельки. Они пригодятся для пожилых людей с косточкой на стопе, плоскостопием, пяточной шпорой, ожирением. Ортопедические стельки позволяют справиться с усталостью, неприятными ощущениями в ногах, равномерно распределить нагрузку на стопу и правильно зафиксировать её. Важно вначале выбрать стельки, а уже потом обувь к ним – с пяткой и низким каблуком до 4 сантиметров. Ортопедическая вставка должна хорошо прилегать, не давить на пальцы и на пару миллиметров не доходить до носка туфель.
Чтобы не потратить деньги впустую и не нанести вред здоровью перед приобретением ортопедической обуви или стелек необходимо обязательно проконсультировать с врачом.
Тапочки для пожилых
Казалось бы, что может быть проще, чем выбрать домашнюю пару? На самом деле здесь много нюансов. Для большинства пожилых людей тапочки – основная обувь, которую они носят значительную часть дня.
Подходят: мягкие тапочки с супинаторами на пробковой или полиуретановой подошве. Материал должен легко мыться и быть дышащим. Недопустимо, если обувь болтается на ноге или спадает с ней. Необходимо, чтобы тапки надевались без труда.
Не подходят: вязаные тапочки на войлочной подошве, а также мягкие синтетические модели. При постоянном их ношении страдают суставы, позвоночник. Есть риск развития плоскостопия, деформации стопы, грибка.
Босоножки и сандалии для пожилых
Подходят: устойчивые модели на широком низком каблуке или платформе, с амортизирующими стельками, антибактериальной подкладкой, фиксирующим задником и пяткой. Хорошо, если застёжки позволяют регулировать подъём и полноту. Обувь должна хорошо проветриваться.
Не подходят: гладиаторы с ремешками, шнурками – они усилят отёчность; скользящие шлёпанцы и вьетнамки, обувь на узкой танкетке.
Спортивная обувь для пожилых
Подходит не только для зарядки, но и для повседневной носки. Спортивная обувь удобна, достаточно долговечна, сочетается с разной одеждой, никогда не выходит из моды.
Подходят: кроссовки из дышащих и отводящих влагу материалов с супинаторами и просторным носком. Чтобы убрать лишнюю нагрузку на суставы, подошва должна быть амортизирующей и иметь хорошее сцепление с поверхностью. Хорошо, если кроссовки снабжены шнурками-резинками или липучками – так обувь будет легче надевать.
Не подходят: кеды на плоской подошве – они вредят связкам и суставам, повышают риск растяжений.
Зимняя и демисезонная обувь для пожилых
Подходят: сапоги или ботинки на специальных анатомических колодках, которые не давят на пальцы и стопу. Модель должна быть утеплена, а подошва утолщена в области пятки и максимально устойчива в условиях гололёда.
Не подходят: узкие модели из синтетических материалов на неустойчивом каблуке и тонкой подошве.
Туфли для пожилых
Подходят: лоферы или лодочки из натуральной кожи с широкой колодкой на низком каблуке или платформе.
Не подходят: балетки – провоцируют развитие плоскостопия, деформацию стопы и укорочение ахиллова сухожилия.
Обувь для маломобильных людей
Если пожилой человек прикован к инвалидной коляске, ему всё равно потребуются тапочки и обувь для прогулок. Врачи рекомендуют ортопедические модели, которые близкие смогут легко надеть на малоподвижного человека. Зимой обязательно надевать и компрессионные чулки, чтобы предупредить заболевания вен.
Понравилась статья? Поделитесь вашим мнением и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации.