Всем привет!
Как ни странно, на весах - 99,6 кг 👍🏻 Но сегодня снова хочется есть... На завтрак съела слойку с яблочной начинкой из Магнита и выпила чай 🍏 Очень вкусно было)) Жаль булочек в магазине не было больше) Но может завтра зайду 😉
Итог - 277 ккал
Обязательно нужно было доесть одинокий банан 🍌 Он все время путался под руками))
Итог - 77 ккал
Потом занялась делами, но увидела 🦟 моль и расстроилась, конечно... Пришлось заесть эту печаль... Прекрасно для этого подошли собственноручно сделанные котлеты и баночка сметаны)
Итог - 848 ккал
Напомню, как я их "лепила")) Это первые котлеты, которые я делала сама))
После котлет, конечно же, захотелось шоколада)) Чай и два шоколадных печенья OREO - идеально 🧡
Итог - 206 ккал
Основательно подкрепившись, я решила с новыми силами продолжить уборку дома и стирку вещей. Но, т.к. складывать их уже некуда, мне потребовались еще контейнеры с крышкой. Заказала еще пять штук на сайте Леруа Мерлен. Очень быстро мне пришло смс о готовности заказа и я поняла, что зря так плотно поела)) Но что поделать - поехала за ящиками.
Уже дома открыла бутылочку... Тархуна 🥂 Вкусный он, конечно, но калорий много, а пользы - нет. Баловство одно))
Итог - 180 ккал
Говорят, что-то легкое можно на ночь кушать!? Не, мы не слышали 😉 Котлеты и "Венгерская закусочка" - ОЧЕНЬ вкусно на ночь 🙊
Итог - 463 ккал
Честно признаюсь, была еще ОДНА конфетка "Крокант" на 35 ккал 🙃
Итог дня 😲: 2085 ккал, из них: Б - 72, Ж - 118, У - 191.
На этом пока всё! Надо думать, как сокращать рацион 🙄
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда