Всем привет!
Меня зовут Юлия.
Мой результат - минус 26 кг. Сейчас я поддерживаю вес и делюсь опытом.
Неделька, конечно огненная.
Прошлые результаты были в статье:
На выходных была поездка
Вернулась я с отеком немного.
Пришли все мои результаты анализов. Часть показывала в статье:
И меня этот холестерин чуть повышенный не очень устраивает, если честно.
+ меня насторожили другие результаты.
Как я писала в той самой статье про кето - если нам комфортно, это еще не значит, что все хорошо.
Так что сдавать анализы и иногда посещать врачей надо!
Я раньше думала так - ничего не беспокоит, значит все норм. А когда забеспокоило и я сдала анализы, ТТГ был больше 100. Это очень запущенный гипотиреоз. С тех пор раз в год я сдаю общие анализы, 2 раза в год встречаюсь с врачом и сдаю анализы по назначению врача дополнительные.
Сдала я значит анализы
По диагнозам все ок. А вот белок общий как не поднимался так и не поднимается. Чуть подрос только, был вообще 61.
И я решила сдать почти все, раз тут все нормально.
Вот эта ерунда с белком мне не нравится. Конечно, я сразу позвонила в клинику. К моему врачу записи пока нет, только лист ожидания. Встала в лист ожидания, а что делать...
К другому врачу идти не вижу смысла, этот знает всю мою историю, мы обсуждали мое питание, в том числе почти кето.
В анализах проблема, к врачу пока не попасть. Что делать?
В таких ситуациях я задаю себе вопрос - а что я могу сделать прямо сейчас?
И пришла мне гениальная мыль вернуть углеводы. Пока примерно 100 грамм, не сразу на углеводную пищу прыгаю. Отеков не появилось пока. Ем по голоду, интуитивно можно сказать. Углеводы прибавила, жиры убавила.
Через недельку думаю еще прибавить углеводов, если все так и пойдет хорошо.
***
По активности:
Один раз я забыла выключить счетчик тренировки на степпере (26.04).
За 5 дней - 6 тренировок - 2 силовые и 4 степпер по 20 минут.
***
Из приятного был мой прекрасный День Рождения.
***
Итоговое взвешивание сделала утром в пятницу.
Взвешивание и измерения:
Вес – 53,8 кг. (плюс 0,4 кг)
ОТ (объем талии) – 60,5 см. (без изменений)
ОБ (объем бедер) – 91,0 см. (без изменений)
ОН (объем ноги в самом широком месте) - 52,0 см. (без изменений)
Вес немного увеличился из-за большего количества углеводов. Это нормальный процесс. Объемы на месте - все отлично.
Как ваша неделя прошла?
