Целлюлит есть практически у ВСЕХ, в той или иной степени.
Давайте разберемся, что такое целлюлит, можно ли от него избавиться и какие меры профилактики существуют.
✅ Целлюлит - это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани.
Увеличивается не количество клеток, а их размер, в результате чего они начинают давить друг на друга, нарушая лимфоток. В результате мы получаем ту самую «апельсиновую корочку», нездоровый вид кожи.
Увеличиваются жировые клетки не только в результате набора веса. Вспомните пляж - полно стройных девушек с неровной кожей на бедрах и ягодицах.
😬 Причины появления апельсиновой корочки:
1) Нарушение микроциркуляции крови и лимфы.
2) Увеличение подкожно-жировой клетчатки (слоя подкожного жира).
3) Увеличение и уплотнение соединительной ткани.
4) Действие половых гормонов.
А еще…
➕Неправильное питание.
➕Вредные привычки.
➕Недосып.
➕Высокие каблуки.
➕Тесная одежда.
➕Недостаточное потребление жидкости.
➕Отсутствие активности.
➕Наследственность.
⁉️Что делать?
Я думаю, очевидно, что нужно исключить факторы риска.
То есть, наладить питание, отрегулировать сон, соблюдать питьевой режим, подключать спорт или хотя бы ежедневные пешие прогулки, исключить алкоголь И сигареты.
С этим понятно.
Чем еще можно помочь себе?
Нужно на регулярной основе выполнять комплекс действий, направленных на улучшение кровообращения в проблемных зонах.
с☑️Целлюлит есть практически у ВСЕХ, в той или иной степени.
Давайте разберемся, что такое целлюлит, можно ли от него избавиться и какие меры профилактики существуют.
✅ Целлюлит - это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани.
Увеличивается не количество клеток, а их размер, в результате чего они начинают давить друг на друга, нарушая лимфоток. В результате мы получаем ту самую «апельсиновую корочку», нездоровый вид кожи.
Увеличиваются жировые клетки не только в результате набора веса. Вспомните пляж - полно стройных девушек с неровной кожей на бедрах и ягодицах.
😬 Причины появления апельсиновой корочки:
1) Нарушение микроциркуляции крови и лимфы.
2) Увеличение подкожно-жировой клетчатки (слоя подкожного жира).
3) Увеличение и уплотнение соединительной ткани.
4) Действие половых гормонов.
А еще…
➕Неправильное питание.
➕Вредные привычки.
➕Недосып.
➕Высокие каблуки.
➕Тесная одежда.
➕Недостаточное потребление жидкости.
➕Отсутствие активности.
➕Наследственность.
⁉️Что делать?
Я думаю, очевидно, что нужно исключить факторы риска.
То есть, наладить питание, отрегулировать сон, соблюдать питьевой режим, подключать спорт или хотя бы ежедневные пешие прогулки, исключить алкоголь И сигареты.
С этим понятно.
Чем еще можно помочь себе?
Нужно на регулярной основе выполнять комплекс действий, направленных на улучшение кровообращения в проблемных зонах.
☑️Например, введите привычку делать скрабирование или массаж.
☑️Принимайте контрастный душ.
☑️Не забывайте выполнять лимфодренажный массаж.
Всем красивого здорового тела 👍
Если понравилось и было полезно, поставь лайк, оставь комментарий и подпишись на канал - ПОДПИСАТЬСЯ 🖤.
