Взлеты и падения бывают у каждой семьи. Но иногда приходит пора реально оценить, не стал ли ваш брак скорее ярмом на шее, чем крепким союзом двух людей?
«Если человек находится отношениях, в которых его потребности долго не удовлетворяются, он начинает испытывать тревогу или даже симптомы депрессии. И даже если стараться об этом не думать и убеждать себя, что все хорошо, это скажется на физическом и психическом здоровье», — говорит семейный психолог, терапевт по вопросам брака Вирджиния Уильямсон. И называет признаки того, что отношения в семье стали нездоровыми.
1. Вы чувствуете презрение к партнеру
Это отличается от обычного раздражения из-за определенных ситуаций — допустим, ваш муж разбрасывает носки по дому. Если один супруг игнорирует почти все, что говорит другой, независимо от обстоятельств и обесценивает все слова и качества партнера — это серьезный повод задуматься.
«Пары, которые проявляют презрение друг к другу, всегда имеют низкую вероятность успешного восстановления отношений», — говорит Уильямсон.
2. Супруг занижает вашу самооценку
Исследователи, которые много лет изучал взаимодействие пар, отмечают, что в здоровых отношениях должно быть пять положительных взаимодействий на каждое отрицательное.
Уильямсон говорит, что сначала, безусловно, надо поработать над собой. И понять, вызвана ли ваша низкая самооценка непосредственно партнером или вашими личными проблемами.
Но если ваша неуверенность в себе, обесценивание и прочие неприятные чувства действительно связаны с критикой со стороны супруга — это тревожный звоночек.