Что с нами происходит в апреле?
Одни выходят из сезонного аффективного расстройства (зимней депрессии) и радостно возрождаются к активной жизни. Другие пишут в стихах как весной «столько различного кала, гнилого металла и черного нала» вытаивает из зимних схронов.
На вас как-то влияет увеличение светового дня?
Кто-то из моих знакомых утверждает, что весной у него сонливость повышается до критической отметки, и греющий сквозь оконное стекло солнечный свет ее только усиливает. А другие, наоборот, готовятся к весенне-летнему недосыпу, связанному с уменьшением темного времени суток.
А еще весна у многих связана с обострением болезней. Хотя официально в медицине и психологии нет термина «весеннее обострение», и усиление симптомов хронических заболеваний весной – это не норма.
Любая смена времени года требует от организма дополнительных адаптационных ресурсов. Весной на нас влияет повышение температуры воздуха, изменение атмосферного давления, увеличение светового дня, высокая влажность воздуха.
И, конечно, нас возбуждают эмоции возрождения и расцвета. Весной даже вполне здоровый человек может стать капризнее, раздражительнее, обидчивее. Его будоражат новые планы, новые возможности, часто призрачные и романтичные.
Весной организм тратит много сил на перестройку, потому важно ставить перед собой реалистичные задачи и не допускать состояния загнанности. Все, что мы делаем, должно выполняться в комфортном ритме.
Будем бережнее относиться к своему психоэмоциональному состоянию, обязательно уделять время отдыху и общению с близкими; ограничивать кофе, алкоголь и другие тонизирующие напитки; обеспечивать себе разумные физические нагрузки и обоснованные (а не жестокие) диеты.
(На рисунке образ апреля в представлении моей внучки)
Голова полна идей,
много планов у людей…
Много света, мало сна…
И весна, весна, весна! (А Франк)