Не тяп-ляп, побежали по делам, а чистка, после которой не останется ни крупинки налета
Статья особенно важна для всех, у кого склонность к образованию налета, стоят брекеты или аппараты, есть коронки-виниры-импланты, неправильный прикус.
Все торопятся, все бегут, это понятно. Но есть вещи, на которые мы не можем жалеть времени. А то потом придется компенсировать рублем и еще большими временными затратами на лечение зубов.
Идеальная чистка зубов она такая: ⤵️
✔️1. Щетка и паста.
Ну что тут нового может быть. Да хотя бы то, что не надо слишком сильно стараться: помимо зубов во рту есть десны, а им не нравится, когда их драят. Совершаем плавные, выметающие движения и только по жевательным поверхностям проходимся «туда-сюда». Без спешки, мягко, но достаточно долго.
✔️2. Монопучковая щетка.
Её задача 一 навести идеальную чистоту на стыке десны и зубы, там, где у нас красивая арочка: в этом месте всегда самая липучая биопленка из бактерий и продуктов их жизнедеятельности.
Держим щеточку под углом 90 градусов в вертикальном положении, немного надавливаем на нее, чтобы щетинки легли веером вокруг шейки зуба. И круговыми движениями очищаем каждый зуб по передней и внутренней поверхности. Представляем, что мы «заштриховываем зубы».
✔️3.Зубной ёршик.
Этот инструмент очищает место между зубами ближе к десне, там, где такой промежуток в виде треугольничка.
Ополаскиваем ершик под проточной водой, загибаем его немного под дугой для более легкого введения в межзубный промежуток и вводим насквозь между зубами прямо над вершиной междесневого сосочка, проще говоря, у основания зубов. А теперь круговыми движениями вращаем ершик для очищения поверхностей зубов.
✔️4. Зубная нить.
Нужна, чтобы пройтись по «экватору» зубов 一 там, где чаще всего возникает контактный кариес, поражая сразу два зуба.
Натягиваем нить большими и указательными пальцами и аккуратно вводим в межзубный промежуток зигзагообразными движения (вперед-назад). Не проваливаем нить резко вниз. Обводим нить вокруг зуба, чтобы она охватывала его в виде буквы «С» и скользим вверх и вниз по поверхности зуба и под линией десен.
✔️5. Ирригатор.
Это дополнительный инструмент. Струя воды под давлением «выбивает» все остатки пищи, помогает счищать налёт там, куда не доберутся нить и щетка, как бы мы ни изощрялись.
Особенно актуальна ирригаторная «зубомойка», когда есть нарушения прикуса, скученность зубов, коронки, виниры, импланты и, конечно, любые ортодонтические конструкции (брекеты, аппараты). В общем там, где есть препятствия для щетки, отлично справится ирригатор.
☝️Навскидку, друзья. Может ли гигиена со всеми этими этапами занимать 2 минуты? Это минимум 8.
Но я не сторонник маниакального отношения к подобным вещам. Если у вас не стоят брекеты, зубы ровные, склонности к образованию камня и кариесу нет, эмаль крепкая, достаточно просто хорошо чистить зубы утром и вечером, качественной щеткой и пастой, завершая всё это дело нитью. Другой вопрос, что у большинства из нас что-то да не так.
У вас какой вариант? Надо усилить гигиену? Или можно без дополнительных устройств обойтись?