Саморазвитие сейчас – это некий тренд. Некоторые с головой бросаются в развитие своих навыков, но делают это только под влиянием окружающих и знакомых. В этом деле главное осознанность и полное понимание, зачем все это нужно. Понимание себя, умение управлять собой, развитая сила воли и обучаемость – то, что практикуется саморазвитием. Все вышеперечисленное повышает уровень жизни и способствует реализации целей и устремлений личности. В этом могут поспособствовать книги, которые представлены в нашей подборке!
Виктор Франкл «Сказать жизни “Да!”: Психолог в концлагере»
Порой у каждого из нас возникает ощущение, что утрачен смысл, опускаются руки и не знаешь, что делать. Знаменитому австрийскому психиатру, психологу и философу Виктору Франклу пришлось пройти сквозь нацистские концлагеря. Ему было суждено просуществовать в них три года. Он одновременно сам подвергался бесчеловечному психологическому и физическому насилию и был его наблюдателем. Столкнувшись со столь тяжёлыми испытаниями, в итоге он смог найти ответ на вопрос, в чём смысл жизни и откуда брать силы, чтобы пережить сложности и невзгоды.
Советы, сформулированные автором, оказались настолько универсальными, что подойдут любому человеку, оказавшемуся в сложной жизненной ситуации. Эта книга про жизнестойкость и жизнелюбие. Она учит искать смысл в жизни, ставить цели и не терять их. Автор даёт простые, но действенные советы по тому, как вести себя в непростые времена и не опускать руки, особенно в тот момент, когда именно так и хочется поступить. Возможно, поэтому книга не потеряла свою актуальность с момента своего первого выхода в свет в 1946 году.
Екатерина Сигитова «Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис»
Кризис — это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой — маяк, с помощью которого вы сможете проложить собственный маршрут и пережить любой кризис, не важно, личный, глобальный или все сразу.
В основу книги легли материалы вебинаров автора для тех, кто столкнулся с психологическими проблемами, вызванными пандемией. Здесь вы найдёте комментарии и отклики людей, которые уже опробовали на себе предложенные Екатериной методики.
«Идеальный шторм» — универсальное руководство по проживанию кризиса, а упражнения и задания из этой книги помогут вам переосмыслить пережитый опыт и использовать его для личного развития.
Расс Хэррис «Когда жизнь сбивает с ног»
Книга психотерапевта Расса Хэрриса, основанная на терапии принятия и ответственности,— для всех, кто переживает личный или профессиональный кризис. Поможет пройти через сложный период, восстановить силы и научиться эффективно справляться с болью.
В жизни почти каждого из нас часто случаются события, которые буквально переворачивают мир с ног на голову. Личные и профессиональные кризисы, увольнения, разрыв отношений, потери и неприятные ситуации могут выбить почву из-под ног. Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы.
Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности. Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперёд несмотря ни на что.
Айн Рэнд «Атлант расправил плечи»
Бестселлер Айн Рэнд — одна из главных мотивационных книг в мире, она неизменно входит в топ книг для саморазвития. Хотя по форме это художественное произведение — роман-антиутопия, на который у эмигрантки Алисы Розенбаум из Санкт-Петербурга ушло 12 лет, «Атланта» не надо оценивать с позиции литературы. Это облечённый в форму романа философский объективистский бизнес-трактат, где Рэнд исследует темы рационализма, индивидуализма, капитализма и государственного принуждения.
Действие происходит в США, где правительство по-робингудовски берёт курс на «равные возможности», частный бизнес все сильнее страдает от невыносимых законов, конкуренция уничтожена, а самые успешные предприниматели таинственным образом исчезают, оставив свое дело. С 1957 года роман нисколько не устарел, потому что Рэнд хорошо понимала, как устроены экономические и бизнес-процессы. Для многих предпринимателей «Атлант расправил плечи» — настольная книга. В мире она периодически занимает второе место по продажам после Библии, причём во время каждого экономического кризиса продажи книги Рэнд стремительно растут.
Ричард Брэнсон «К черту всё! Берись и делай!»
Сэр Ричард Брэнсон не просто успешный предприниматель и один из самых богатых людей планеты. Но еще и яркая, нестандартная личность. Его кредо — брать от жизни всё. Она слишком коротка, чтобы тратить её на вещи, которые не приносят удовольствия. Не бойся сделать первый шаг, занимайся тем, что тебе нравится, верь в себя и иди вперёд к заветной цели. Эта книга — манифест действия, риска. Брэнсон предлагает новые правила жизни, которые должны помочь каждому на пути к творчеству, развитию и самовыражению.
#саморазвитие #развитиеличности #умениевести себя #силаволи #обучаемость #книги #подборка #рекомендации #мотивация #осознанность #цели #устремления #жизнь #лайфхаки