"Человек живет не тем, что он съедает, а тем, что переваривает. Положение это одинаково справедливо относится к уму и к телу".Бенджамин Франклин
Еда. Сколько мыслей, эмоций и фантазий вызывает в нас одно это слово? Еду восхваляют, ругают, любят, боятся, кто-то делает ее смыслом своей жизни, своей профессией. А какие эмоции это слово вызывает у Вас?
К сожалению, с пищей не всегда связаны положительные эмоции, не всегда она источник радости, энергии и здоровья. В ряде ассоциация могут быть и слова «диета», «переедание», «ожирение», «анорексия». В последнее время встречаются и такие понятия как «расстройства приема пищи (РПП)» и «психосоматические симптомы».
Что же такое психосоматические заболевания? Это группа болезней, которые проявляются симптомами заболеваний органов, но их основная причина всё же кроется во взаимосвязи физиологии с психикой. На данный момент у медиков и классической медицины на череду вопросов: «Почему у меня это появилось?» - ответ в итоге сводится к одному понятию - «стресс». Можно ли "не верить" в психосоматику? Самые яркие примеры. Но именно такой ответ слишком объемный и расплывчатый. Кроме того, вкупе с этим стрессом могут срабатывать и определенные установки человека, уже неактуальные, деструктивные. В том числе из-за внутриличностного конфликта Первый шаг к разрешению внутриличностного конфликта. Техника диалога, который не может разрешить мозг здесь и сейчас, тело может проявлениями психосоматики пытаться хоть и искаженным образом, но помочь главному органу – мозгу – решить этот спор или убежать от проблемы. И иногда бегство может казаться решением.
На самом деле тема психосоматических пищевых заболеваний очень обширна, и будет раскрываться в серии статей. А именно в этой статье рассмотрим зарождение определенного стиля питания как вероятность проявления психосоматоза.
Стиль питания это в первую очередь отражение эмоциональных потребностей и душевного состояния человека.
С момента зарождения человечества, да и не только его, прием пищи – одна из основных потребностей. Удовлетворение голода вызывает у нас ощущение защищенности, хорошего самочувствия и настроения. Каждый из нас когда-нибудь был голоден, и могли заметить, что, чем дольше Вы испытывали чувство голода, тем более раздражительными становились, над Вами начинали брать верх эмоции.
Именно во время кормления ребенок ощущает утешение своего телесного неблагополучия, если такое имеется. С точки зрения психофизиологии и перинатальной психологии рождение для ребенка – большой кризис, во время которого происходит переход из одной среды в другую. Ребенка будто вырывают из привычной зоны обитания, и он оказывается в незнакомом ему мире, где все является источником стресса: свет, громкие звуки, люди. И удовлетворение пищевой потребности дает ему ту самую потерянную зону комфорта. Младенец первых месяцев жизни не умеет держать голову, и, когда его берут на руки, прижимают к себе, он слышит сердце этого человека. Этот звук похож на тот, который сопровождал его все девять месяцев, пока он находился в утробе матери. И этот звук дает ему ощущение некой надежности, комфорта. Плюс контакт «кожа к коже» с материнским телом при кормлении дарит ребенку ощущение тепла и любви. И кроме всего этого, если это грудное вскармливание, то губами, языком он ощущает сосание материнской груди и воспринимает это как нечто приятное. Таким образом, в сознании младенца остаются неотделимыми друг от друга чувства сытости, защищенности и любви.
И, если ребенок по какой-то причине оказывается в состоянии неудовлетворения жизненных потребностей, одна из которых относится и к питанию, то может появиться сильное чувство тревоги. В результате, получив питание, такой ребенок может начинать есть поспешно, не испытывает при этом чувства насыщения. Такой тип пищевого поведения является ответом младенца на нарушенные отношения с его матерью. И этот момент начинает закладываться основа для последующего развития таких чувств как, например, ревность.
Либо развиваются еще более сложные процессы, такие как психоматозные расстройства, т.к. психосоматика всегда затрагивает глубокие структуры личности, психическое Я человека. Здесь, в первую очередь, играет роль проявление мамы к своему ребенку, показывающее ему то, насколько он желаемый или не принимаемый. В том числе и во время кормления. При этом и важно ее самопринятие и понимания своей ценности как «достаточно хорошей мамы», что приводит через несколько звеньев в логически-следственной цепочки к восприятию младенцем этого мира как безопасного или как враждебного. Но в раннем возрасте ребенок не может не отреагировали и не преодолеть в себе агрессивные побуждения, если чувствует окружающий мир как небезопасный. Он может их лишь вытеснить. То есть из зоны сознательного человек убирает эту энергию в зону бессознательного и дальше с этим существует, вырастая, продолжая накапливать внутри. При этом у ребенка меняется установка по отношению к маме. Она становится амбивалентной, т.е. двойственной, противоречивой. Отсюда и различные реакции организма. С одной стороны, организм голоден, он готов к принятию пищи, но при этом младенец неосознанно отвергает маму. Это может приводить, например, к таким физическим проявлениям нервной реакции, как спазмы, рвота, срыгивание, к поведенческим - кусание, тревожность при приеме пищи. И это может быть первым проявлением психосоматических симптомов.
Таким образом еще более становится заметно, как процесс приема пищи тесно связан не только с потребностью в любовной заботе, но и является своеобразным коммуникативным процессом.
Что же является психосоматозом? Это некоторый синоним психосоматического заболевания или психосоматического расстройства. Проявляется при длительном действии отрицательных эмоций. И для эффективной работы по решению этой проблемы на первом этапе специалист собирает информацию о пищевых привычках человека, частоте этих проявлений, об эмоциях, которые испытывает клиент, если его этого лишают, о ритуалах во время приема пищи и многих других аспектах. Это помогает реализовать наиболее точный анализ причин появления психосоматоза и составить наиболее эффективный индивидуальный план сотрудничества в терапии.
Восприятие своего собственного тела прежде всего, зависит от чувства уверенности в себе. Как появляется и почему снижается самооценка? Алгоритм ее повышения. С большой вероятностью это позволит не стать легкой добычей рекламы, любого стандартного образа, который диктуется установившимися в обществе нормами и предписаниями.
Нарушение восприятия своего тела может являться причиной таких заболеваний как нервная анорексия, или наоборот, лишний вес, и сопровождаться депрессивной симптоматикой, имея дополнительные аспекты, с которыми необходимо будет работать в терапии. Например, помимо низкой самооценки в разной интенсивности может проявляться социофобия.Техника для уменьшения страха перед социумом И на фоне различных психосоматозов, связанных с расстройством пищевого поведения, могут развиваться еще более тяжелые последствия для здоровья и жизни.
Таким образом, специалист может помочь более системно подойти к вопросу изменения пищевой привычки и пищевого поведения, рассматривая индивидуально и глубинно проблему формирования этих паттернов, работая в различных направлениях терапии в поиске мотивация и ресурсов, используя как психоанализ или рассмотрение личности через теории транзактного анализа, так и техники из когнитивно-поведенческой терапии, эмоционально-образной, гипнотерапии и другие.
Подписаться на мои публикации можете здесь
Кризисный, клинический, семейный, перинатальный психолог, гипнолог. Коуч, бизнес-консультант. Интегративный подход - совмещение многих подходов, в т.ч. КПТ, транзактный анализ. Степанова Ксения Владимировна. 89873797639
Автор: Степанова Ксения Владимировна
Психолог, 5 квалификаций-КПТ-EMDR
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
