МОСКВА, 13 апреля, ФедералПресс. Если человек на время отпуска просто сменит обстановку, то его мозг устанет еще сильнее. Ведь в таком случае он продолжит думать о прежних проблемах, уверен клинический психолог Иван Карнаух. Как правильно отдыхать, чтобы максимально перезагрузиться, врач рассказал «ФедералПресс».
«Мозг нужно переключать. Поэтому если и менять обстановку, то вместе с приятными друзьями. Тогда для отдыха хватит и недели», – высказался эксперт.
Бесцельное валяние на пляже может привести к раздумьям о старых проблемах, отметил Карнаух. Поэтому он посоветовал в отпуске чаще играть, плавать, ходить на экскурсии и пить вино с товарищами.
Отпуск ценен тем, что обогащает человека впечатлениями – психолог призвал не жалеть на них денег. В мозгу необходимо создать новые яркие и приятные доминанты, чтобы они вытесняли весь старый негатив, заключил собеседник.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, какой месяц в 2023 году является самым благоприятным для отпуска.
Фото: Nikolay Gyngazov / Global Look Press / globallookpress.com