Врач-диетолог Наталия Шимчак объяснила, что налаживание сна поможет побороть постоянное желание сладкого.
По словам специалиста, в первую очередь стоит проверить свой ежедневный рацион. Если человек будет регулярно наедаться, то приступы голода и желание перекуса не станут проблемой, сообщает «ИноСми».
Также Шимчяк отметила, что недостаток воды в организме также может оказывать влияние на желание чего-нибудь сладкого. Каждый раз, когда испытываете голод, выпивайте по стакану воды. Это значительно упростит жизнь.
И, наконец, больше отдыхайте. Качество сна оказывает большое влияние на состояние человека. В том числе это может сказываться на состоянии голода.
Автор: Игорь Григорьев
