Как правило, одевайте ребенка в соответствии с комнатной температурой. Выбирайте #ночное белье, в котором #ребенок чувствует себя комфортно и безопасно. Вот несколько основных правил одевания вашего малыша:
Слои: лучше одевать ребенка в несколько слоев удобной одежды, а не в одну толстую пижаму. Рекомендуется добавлять или уменьшать слои по мере изменения температуры окружающей среды.
Избегайте головных уборов: младенцы могут очень быстро перегреться, когда спят в шляпах или шляпах. Это также может вызвать удушье. Поэтому во время сна не закрывайте голову и лицо.
Избегайте свободной одежды на шее: никогда #не укладывайте ребенка спать в свободной одежде на шее, так как он может подавиться или задохнуться. Цельная пижама на ножках - хорошее решение.
Выберите безопасное пеленание: пеленание и пеленание подходящего размера - идеальный выбор, чтобы не закрывать голову и лицо вашего ребенка во время сна. Они могут помочь предотвратить перегрев, переворачивание живота и провисание ног вне кроватки. Также можно выбрать #спальники без капюшона; они облегчают движения рук и предотвращают скольжение ребенка внутрь. В зависимости от ОТР (общий тепловой рейтинг) вы можете выбрать спальный мешок для разных температур.
Используйте воздухопроницаемые материалы: выбирайте воздушную, легкую ткань, такую как хлопок или муслин, для упаковки или упаковки. Не заворачивайте младенцев, как только они начинают опрокидываться. Если вы планируете использовать одеяла или простыни, убедитесь, что они также воздушные и легкие.
Идеальная температура сна для младенцев
Младенцы очень чувствительны к перепадам температуры, поскольку их тела маленькие и все еще развиваются. Ученые считают, что к 11-недельному возрасту младенцы достигают минимальной температуры тела 36,4 ℃, как и взрослые, после четырех часов сна. Вот несколько вещей, которые вам нужно знать об идеальной температуре сна для младенцев:
Температура ребенка
- Младенцы регулируют температуру своего тела с помощью головы и лица.
- Стопы и руки вашего ребенка могут быть прохладными, но это не лучший показатель его температуры. Вы можете определить температуру вашего ребенка, прикоснувшись к его животу, спине или шее.
Комнатная температура
- Идеальная температура в помещении для младенцев - от 19 до 21 ℃.
- Слишком прохладная или слишком жаркая комната может увеличить #риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Важно следить за тем, чтобы ваш ребенок спал на спине и не одевался слишком тепло. Одевайте их в соответствии с комнатной температурой и не закрывайте лицо и голову.
Как #одевать ребенка спать летом ?
Одевая ребенка летом, учитывайте следующее:
- Когда становится жарче, одевайте ребенка так, чтобы его кожа не была горячей и не липкой.
- Используйте легкие дышащие натуральные ткани (хлопок или муслин).
- Оденьте их в комбинезоны без рукавов или без ног или в подгузник и футболку.
- Если в комнате вашего ребенка становится слишком жарко, вы можете использовать потолочный или напольный вентилятор, чтобы контролировать температуру. Рекомендуется держать вилку вентилятора подальше от вашего ребенка, желательно на противоположной стороне комнаты.
- Если ребенок нервничает даже после того, как все его потребности удовлетворены, проверьте его одежду, чтобы исключить дискомфорт.
Как одеть ребенка спать зимой?
Одевая ребенка зимой, учитывайте следующее:
- Слои (луковая заправка :)) - это зимний способ, чтобы вашему ребенку было комфортно.
- Находясь в помещении, избегайте головных уборов и головных уборов, так как это может вызвать перегрев. Вы также можете снять лишнюю одежду, если находитесь в помещении или в теплом автомобиле.
- Полный костюм может согреть вашего ребенка и сохранить его комфорт.
- Вы можете использовать легкие и воздушные простыни и одеяла.
- Если в комнате слишком холодно, используйте обогреватель, чтобы обеспечить комфортную температуру. Поддерживайте влажность в помещении. Не используйте электрические одеяла или бутылки с горячей водой. Также дверца должна быть приоткрыта, чтобы избежать перегрева и обеспечить хорошую циркуляцию воздуха.
- Спальный мешок - еще один хороший способ сохранить им тепло и уют. Спальные мешки предпочтительны в зимние и осенние месяцы.
Одеваем детей при разной температуре
В зависимости от температуры в комнате или детской одевайте ребенка для сна следующим образом:
Менее 16 ℃: пижамы с длинными рукавами, перчатки, носки, боди с длинными рукавами и легкий спальный мешок.
16-17 ℃: пижамы с длинными рукавами, боди с длинными рукавами, легкий спальный мешок и носки
18 -19 ℃: пижамы с длинными рукавами, боди с длинными рукавами и легкий спальный мешок
20-21 ℃: пижамы с длинными рукавами, боди с короткими рукавами и легкий спальный мешок
22-23 ℃: пижамы с длинными рукавами и легкий спальный мешок
24-25 ℃: Легкий спальный мешок и боди с короткими рукавами
26 ℃: Боди с короткими рукавами
27 ℃: достаточно подгузника или тонкого одеяла
Как не перегреть малыша ночью?
Перегрев в ночное время может увеличить риск СВДС. Поэтому важно не переборщить с завернутым ребенком. Вот несколько советов, которым вы можете следовать.
- Как правило, одевайте ребенка в одежду, которую можно легко снять при изменении температуры или необходимости сменить подгузник.
- Избегайте свободных одеял, пуховых одеял, подушек или мягких игрушек, которые могут стать причиной удушья.
- Выбирайте безопасные спальные мешки или одеяла из натурального дышащего материала вместо одеял.
- Легкое, дышащее пеленание обеспечит вашему ребенку дополнительное тепло. Однако прекратите это делать, когда у вашего ребенка появляются признаки переворачивания - обычно это происходит в возрасте от двух до четырех месяцев.
Если вы все же выбираете одеяла, убедитесь, что они легкие, воздушные и маленькие, чтобы они не давили и не обматывали вашего ребенка. Материал может быть хлопок, конопля, кашемир, лен, шелк или шерсть.
Часто задаваемые вопросы
1. Как укутывать малыша во время сна?
Обертывание спящего ребенка помогает ему спать в безопасном положении - на спине. Однако при обертывании обязательно следуйте этим рекомендациям:
- Убедитесь, что вы используете легкий, дышащий материал, который не закрывает голову, ухо или подбородок вашего ребенка и не закрывает плечи.
- Убедитесь, что пеленание не слишком плотно прилегает к груди или бедрам. Это должно позволить ногам двигаться.
- НЕ переворачивайте их, если они начинают опрокидываться.
2. Как узнать, мерзнет ли по ночам мой ребенок?
Младенцы теряют тепло через голову и лицо. Часто родители прикасаются к ножкам и рукам малыша, чтобы определить температуру ребенка. Однако это неправильный показатель температуры вашего ребенка. Прикоснитесь к их животу, спине или шее, чтобы увидеть, теплые ли они.
3. Как узнать, комфортно ли моему ребенку?
Если у вашего ребенка проявляются эти симптомы, вероятно, ему или ей неудобно.
- Красное лицо
- Слишком тепло или холодно на ощупь (живот / спина)
- Раздражение / плач
- Часто просыпается
Когда ваш ребенок засыпает, комфорт и безопасность являются двумя наиболее важными факторами. Не забывайте одевать ребенка с учетом комнатной температуры; они не должны быть слишком горячими или слишком холодными. Это может не сработать в одночасье, поэтому будьте готовы добавлять или удалять слои при необходимости. Поэкспериментируйте с натуральными тканями. Обеспечьте безопасное положение для сна (на спине), чтобы помочь вашему ребенку хорошо спать по ночам.