В первую очередь врач рекомендует признать свою тревожность.
Психолог Наталья Войтович рассказала в своем Telegram-канале, как должна вести себя женщина, которой часами приходится ждать ответа на свои сообщения от любимого мужчины.
Есть что сказать? Обсуждайте важные новости в Telegram-канале «А теперь внимание!».
Проблема это, как оказалось, весьма распространенная. Чем дольше приходится ждать ответа, тем больше нарастает тревога, что любимый отдаляется и ему просто неинтересно общение с ней.
Первое, что советует Войтович, надо вспомнить о своей тревожности и признаться самой себе, что ожидание дается труднее, чем действие. Второе: сделать глубокий дох и выдох, затем сесть, выписать все свои тревожные мысли и переделать их на нейтральные или позитивные.
И, наконец, найти интересное для себя занятие и переключить внимание.
Ранее россиянам посоветовали никогда не отвечать на телефонный звонок этим словом.