Доброго :-)
То, что знала и что помогало мне в течении 2 последних лет следить хоть как-то за собой, исчезло из поля зрения. И еще раз подтвердила себе: до конца жизни придется следить, если не хочу отката назад. А так лень следить или отсутствие силы воли, или мотивация куда-то делась (или еще что-то, что не понимаю)
Неудача, верней даже мысли отрицательного свойства в личной жизни, забросили мой фокус внимания на пищевой зависимости. Моя ремиссия закончилась, если так можно выразиться. Начала бесконтрольно поглощать продукты. Не взвешиваясь, не акцентируя внимание, так, изредка всплывет какая мысль, поплачусь себе, или не только себе. И снова в болото. Автоматизм, привычное состояние.
А ведь знала, напоминала себе много раз, что нельзя не следить. Иначе легко все вернется. В итоге из 15 сброшенных в 21 году кг осталось только 5 в запасе.
Хочешь - не хочешь, а вставай на весы, через силу заставляй себя хоть что-то делать и следить за всем этим. Потому что зависимость уже имеется. Если появилась пищевая аддикция, она из жизни уже никуда не денется. И так понимаю, что как другие аддикции, процесс движения только в одну сторону, по наклонной.
***
А накатать статью меня заставили другие эмоции..:)
Раздражают меня некоторые слова, которые изредка читаю в статьях. Вот недавно прочитала, что "Часто симптомы самодиагностированного РПП - это всего лишь дурные пищевые привычки."
Вот с какой целью это пишется? В огороде бузина, а в Киеве дядька??
О чем, что за этим стоит? Что за эмоции у человека, написавшего такое?
К примеру, поставила я сама себе такой диагноз "РПП". Да я поставила бы себе "пищевая зависимость" или "пищевая аддикция", но блин, такого диагноза то нет!!! в медицинской практике.
Есть только понятие " нарушение пищевого поведения". Есть диагноз "расстройства пищевого поведения" Куда входит, кроме нервной анорексии и булимии, еще много других вещей. Где как раз будет переедание.
И меня поражает такое легкое отношение к причине "всего лишь дурные пищевые привычки" Типа нечего делать - менять свои привычки. Да что сложного, легко: как два пальца об асфальт! Не то, что грозное РПП. Там болезнь, а здесь привычка.
Люди вообще в курсе, что за всем в мире стоят привычки? И что алкоголизм и наркомания это тоже по идее привычки? Просто разница в степени проявления, закрепления этих привычек. Есть начальная ступень, а потом все утяжеляется и усложняется.
К примеру, алкоголизм. Есть бытовое пьянство, есть начальная ступень - психическая зависимость, есть 2 стадия физическая зависимость, а есть и 3. (и еще много подпунктов этого грозного заболевания.
Также и с пищевой. Когда-то ведь начиналось все с привычки, с формирования условного рефлекса.
Зависимость (болезнь) это по сути та же привычка, только сильно укрепившаяся и ставшая второй натурой.
Болезнь (алкоголизм, булимия) это уже стадия характер или судьба.
Поэтому и важно обращать на свои проблемы намного раньше внимание. А еще лучше, чтобы не становилось проблемами.