Всем привет!
Утром, как и положено худеющему человеку, я взвесилась)) На весах - 100,1 кг. Это значит, что за день "отбили" 100 г 🤸🏻♂️ Ура!
Сегодня активно занимаюсь своими каналами на YouTube и RuTube 🎬 Не особо пока понимаю как там и что, но уже есть первые успехи, рассказала вот здесь о них))
На завтрак была малосольная рыбка собственной засолки и три конфетки Крокант 💜 Пошаговый рецепт слабосоленой сёмги с фото и видео - здесь. Кстати, сняла Shorts про этот чудесный завтрак для моих каналов 😉 На моем Дзене оно тоже есть))
Итог - 427 ккал
Shorts снимала на другой телефон и YouTube не признал в нем Shorts, т.к. размер видео нужен 9:16, а у меня получился какой-то другой 😕 Пришлось для Ютуба переделать "шортс")) Для этого понадобился новый "реквизит")) Заодно и хлебушек "Нарочанский" добавила))
Итог - 528 ккал
Второй сегодняшний Shorts был про печенье "Белорусский гостинец" 🤎 Я случайно нашла "заначку" при уборке)) Вкусное оно, конечно, если увидите - обязательно купите! Главное, свежее, чтобы было 😉 Хотя, у меня уже "сухари", но все равно очень вкусно))
Итог - 338 ккал
Кроме активных съемок сегодня также активно я занималась работой 🤪 Думать о том, чтобы такого съесть, было некогда, поэтому я просто доела остатки "первой партии" малосольной сёмги 🙃 Причем даже без хлеба))
Итог - 336 ккал
Еще была одна неучтенная шоколадная конфетка на 62 ккал.
Итог дня: 1690 ккал, из них: Б - 119, Ж - 77, У - 138.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #калорийность #БЖУ #КБЖУ #дневникпитания #планпитания #рационпитания #отчетпотарелочкам #диета #еда