Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 33 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Сейчас худею с веса 76 кг, на интервальном голодании 10×14 или 8×16, когда как получается.
Цель: 58-60кг к августу 2023г.
Мини цель: 61-63 кг к первому дню лета.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
Мой день.
Сегодня дочка снова решила ночью веселись маму и папу. Через каждые пол часа просыпалась.
В итоге папу отправили спать в детскую, а мы с ней легли на большую кровать в спальне. Уснули в 1.30 и проспали всего до 6.00.
Затем в 7.00 снова уснули в обнимку.
Я через час уже встала.
Весы и сегодня ко мне беспощадны.
Плюс 600гр за сутки. А за 2 дня плюс 1.900кг.🙈
Затем умылась и позавтракала. Разбудила доченьку, покормила ее и мы поехали в поликлинику.
Сегодня у нас последний врач (медосмотр в 1 год), ортопед в 10.00. Доктор сказала, что всё хорошо и мы поехали по магазинам.
В детском, купила Алисе вот такую красивую кофту и слоника поющего.
Дочка любит музыкальные игрушки. Но не понимает ещё, что от падения они ломаются. А покидать-то мы любим, а потом они перестают работать.
Затем зашли в Фикс Прайс, купила красивые тарелочки.
Заехали на ОZON, забрала конструктор (ещё докупила) дочке очень нравится с ним играть. И магнитные блокираторы для мебели. Это прям классная вещь. Опробовала сегодня в действии, можно посмотреть здесь.
С 12.45 до 14.20 сон час.
В гости пришла моя мама, сегодня ей наконец-то сняли гипс с руки, почти месяц с ним проходила. Но рукой ещё больновато шевелить.
Мы поболтали, попили чай с конфетками. Привет диета!🤪
Я сварила суп и запекла курицу в духовке.
Алиса проснулась, бабушка покормила ее, а я легла на диван и меня поклонило в сон.
Мама говорит, ну иди поспи.
Я проспала целый час. Но лучше не стало, болела голова, была разбитая. Мама ушла домой.
Когда пришел муж, мы сели ужинать, я выпила кофе. И мне стало легче. Вечером играли с конструктором.
Перед сном заметила у Алисы, что и с правой стороны наверху, показался четвёртый зуб. Растут четверки у нас, тяжело как-то они даются нам.
Ночной сон в 21.50.
Моё меню:
Завтрак. 8.30.
Кофе с молоком.
Бутерброды с мамлом сыром и колбасой.
Обед. 12.00.
Яичница с сыром, цекорий с молоком.
Перекус. 14.00.
Чай с 3я конфетками , с мамой.
Перекус 15.15.
Ананас свежий.
Ужин. 18.00.
Курица запечённая в духовке.
2ой ужин. 20.00.
Салат: зелень, яйцо, сладкий перец, огурец, сыр, растительное масло.
Рыбная котлета.
Сегодня не выспалась, встала рано, съела очень много. Получилось аж 6 приёмов пищи. Так конечно дело не пойдёт. Завтра снова возвращаюсь, к прежнему режиму питания.
Спасибо за прочтение!
Давайте худеть вместе!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Лучшая поддержка: подписка, лайк и комментарий.
Так же, я есть на:
https://pabliko.ru/@waleria/ давайте дружить.
