Привет. Замкнутый круг из страданий, обид, слёз, агрессии, жертвенности знаком многим людям.
Эта статья поможет сделать главный шаг к осознанию причины страдания. Даст возможность первого шага к эмоциональной радости от жизни.
Мысль вносит поправки в реальные обстоятельства и поддерживает благополучие. Могущество мысли очевидно: она создаёт реальность.
Можно выделить для простоты только два стиля: патогенное мышление, усугубляющее любую ситуацию в отношениях людей и тем ведущее к эмоциональному стрессу, болезни, и саногенное, мышление, оздоравливающее, которое снимает напряжение и эмоциональный стресс, способствует разрешению ситуации и ведёт к достижению согласия.
Саногенное мышление, вырабатывая способность контролировать свои эмоции, умение управлять своими умственными и психическими привычками, ослабляет действие эмоций и делает человека более сознательным.
Иными словами. Если эмоции управляют человеком, он впадает в зависимость от них. А негативные эмоции получить легче.
Та же самая навязчивость, привязанная любовь, сочетаясь с переживаниями потери, обиды, зависти, оскорбления, ущемлённого достоинства, неудачи, стыда, чувства неполноценности, вызывает невыносимые страдания, которые принимаются за страдания от любви. Ещё бы! Ведь столько эмоций, разбитых надежд, растоптанных чувств суммируются в одном месте. Можно было бы избежать этого страдания, если бы любовь была здоровой, а не невротической навязчивостью.
Что самое главное, какой главный ШАГ я предлагаю на пути к здоровой любви и к себе и к другим: начать управлять своими эмоциями, направлять их. Выбирать! что я хочу испытывать? Какие эмоции мне нужны? Это и есть волевая регуляция. Чтобы получать позитивные эмоции-нужно приложить усилия, задать вектор, направить фокус внимания. А для негативных стараться не нужно - они сами появляются и часто человек упивается ими, потому что жемчужина на дне, а за ней надо нырять и стараться.
Как тренировать волевую регуляцию, как научиться контролировать эмоции, интересно?