Я часто сталкиваюсь с такой формулировкой вопроса. Сейчас принято считать, что бег вреден для здоровья, а если я бегаю каждый день, то обязательно «страдаю», «мучаю себя», «надрываюсь».
В обществе к бегу относятся как к преодолению, все шутки связаны с этим: «Утренняя пробежка сделает ваш день лучше, потому что ничего ужаснее, чем 5 км с утра, уже точно не случится».
И когда человек бегает год за годом каждый день, первый невольный вопрос — всё ли нормально у него с головой.
Но кто говорит о страданиях?
Обычные люди делают в жизни кучу всего более вредного, чем бег. Это считается нормальным, потому что так живут все.
Если кто-то переживает, что не успеет сегодня побегать, про него, скорее всего, подумают: «Что с ним не так».
А если кто-то переживает, что не посмотрит сегодня сериал или пропустит встречу в баре, это воспринимается нормально и с сочувствием. Я знаю людей, которые волновались, что после работы не смогут занять место в метро и придется всю дорогу стоять.
«Жить надо в удовольствие», «я не буду страдать на улице, лучше полежу»
Если постоянно лежать, наше тело будет страдать гораздо сильнее. Движение заложено в нас, без него происходит угнетение всех систем организма. Думаю, каждому бегуну знакомо умиротворение и ликование после хорошей пробежки, это и есть — жить в удовольствие.
«Хорошо, это ты сейчас бегаешь, а дальше? Что будет с коленями, с сердцем»
Мне часто пытаются доказать, что я делаю что-то опасное. Но так ли это? О состоянии сердца можно делать вывод по ежегодному ЭКГ, в остальном я чувствую себя прекрасно. Гораздо более важный вопрос — что будет с сердцем, если не давать сердечно-сосудистой системе регулярную умеренную нагрузку. А «умеренность» для каждого своя.
Согласны с этими аргументами? Что думаете о моей беговой серии? Буду рад обсудить в комментариях!