Вы задумывались почему мы делаем все что угодно, но только не то, что нужно?
Человеку свойственно называть это по-разному: усталость, неорганизованность, отсутствием силы воли и т.д. или просто лень.
Но первопричина лени - это страх. Страх, растянутый во времени. Страх, что некие действия не дадут нужного результата. Страх, что все, что мы будем делать и на что потратим силы и время, будет в конечном счете бессмысленным. И тогда мы заменяем одни действия (с неясным результатом) другими - ясными и понятными: затеваем уборку, читаем соц.сети или книги, общаемся с друзьями, перекладываем вещи с одного места на другое, готовим что-нибудь вкусное себе или другим или же просто смотрим сериалы.
Ленясь, мы делаем то, что не страшно, вместо того, что страшно. Для того, чтобы прогнать этот страх перед деятельностью, стоит начать задавать себе вопросы:
👉 "Чего я на самом деле боюсь когда не делаю это?"
👉 "Какой результат страшит меня и почему?"
Да, сначала будет сопротивление из серии: "Да ничего я не боюсь, ничего меня не страшит". Но если поразмышлять подольше ясность придет 100%.
✅ Что можно сделать:
1. Разберитесь, чего конкретно вы боитесь, когда ленитесь делать что-то.
2.Обозначьте для себя эти страхи как можно четче. И увидите, что большая часть этих страхов уйдет по ходу прояснения.
3.Разберитесь для чего вам нужно делать то, что вы ленитесь делать. Какой в этих действиях смысл, что это вам даст?Поищите там смыслы и усильте их максимально, задавая вопросы : "А зачем мне это делать? А что я хочу получить в результате? А еще ради чего?"
4. Выпишите себе максимально много смыслов и результатов этих действий и ваша мотивация пойдет вверх.
В апреле мы проведем бесплатный тренинг в рамках проекта «Центр психолого-правовой поддержки семей с детьми, оказавшихся в трудной жизненной ситуации», следите за анонсами!
Запись по телефону: 8 (3952) 40-02-40
