Чтобы превратить зрелость в эпоху возможностей, люди не должны пренебрегать дружбой. Конечно, здесь важны и другие аспекты, такие как уверенность в себе, самообладание, стрессоустойчивость и так далее.
В наше время технического прогресса завести новых друзей не так то просто. Почему одиночество так распространено, каковы причины и как его избежать?
Хроническое одиночество
Естественно, в какие то моменты жизни мы все нуждаемся в кратковременном одиночестве и иногда желаем, чтобы нас оставили в покое. Но уединение не должно быть слишком длительным. Есть новые данные, показывающие, что хроническое одиночество может таить в себе опасность. Статистика говорит, что каждый четвертый человек страдает от одиночества . Подсчитано также, что с возрастом люди все чаще и чаще оказываются в одиночестве и страдают от незащищенности.
И несмотря на то, что одиночество сегодня широко распространено, мало кто знает, что оно негативно влияет на здоровье. Научные исследования демонстрируют последствия одиночества, которым подвержены как женщины, так и мужчины:
Одиночество порождает депрессию
Длительное одиночество вызывает у людей грусть, холод в Душе, ощущение психологической боли, как от стрессового удара. Ученые говорят, что такая боль, на самом деле, является реакцией организма на вынужденное, непреднамеренное одиночество. Психологическая боль активирует ответную реакцию организма на физическом и психологическом уровне, повышает артериальное давление и уровень холестерина в крови.
У людей, находящихся в состоянии длительного уединения, иммунная система перестает эффективно работать и повышается риск хронических заболеваний.
Одиночество ведет к изоляции, люди перестают делиться друг с другом своими мыслями, чувствами и глубокими переживаниями.
Безопасность заставляет людей идентифицировать себя с другими людьми в виртуальном мире и, таким образом, мы медленно перемещаемся из реального мира в виртуальную, иллюзорную пучину социальных сетей.
Ученые утверждают, что одиночество приводит к злоупотреблению алкоголем и наркотиками , депрессии и расстройствам пищевого поведения. Кроме того, несколько исследований показывают, что длительная изоляция увеличивает смертность от различных причин на 50%. Эксперты говорят, что одиночество опаснее ожирения и сравнимо с выкуриванием 15-и сигарет в день.
Отсутствие уверенности
Недоверие окружающим – сложное состояние психики, которое касается таких жизненно важных аспектов, как принятие решений, построение отношений, общения с людьми. В настоящее время у большинства людей наблюдается постоянное сомнение и отсутствие доверия к людям. Причиной может быть как детская травма, так и текущая ситуация в мире, которая постоянно негативна.
Люди не застрахованы от неуверенности и многие живут в постоянном страхе, и это обстоятельство заставляет их постепенно терять все больше уверенности в завтрашнем дне. Наиболее чувствительными являются женщины, которые стали более скептически настроенными, более чувствительными к чужому мнению, они уже никому не доверяют так легко.
В наше время люди практически перестали знакомиться на улицах, им сложно устанавливать разговорный контакт или находить общий язык с другими людьми.
Можно сказать, что длительное нахождение в зоне комфорта негативно влияет на человеческую жизнь. Людям свойственно отказываться от своей мечты, идти в обратном направлении от достижения цели, выбирать одиночество и поэтому проводить время дома вместо того, чтобы проявлять активность и чаще встречаться с друзьями.
Другие психологические проблемы
Некоторые люди думают, что им не везет в жизни, или что сложившиеся обстоятельства складываются не в их пользу, но на самом деле они ничего не делают, кроме как проявляют пассивность в некоторых вопросах, что также приводит к низкой самооценке, а как следствие - к одиночеству. Такие люди чувствуют себя удручающе в компаниях, не слишком хорошо приспосабливаясь к обстоятельствам, особенно находясь в обществе малознакомых людей.
Также специалисты говорят о состоянии невроза, проявившегося в последние два года на фоне постоянной тревоги, который превращается со временем в хронический невроз. Люди начинают бояться некоторых вещей, и это создает для них большие проблемы. У них плохое психическое состояние, и они могут навлечь на себя другие неприятности своим устоявшимся негативным мышлением.
Психологи утверждают, что людям необходимо избавиться от стресса, фаталистического мышления и горьких эмоций, чтобы восстановить свое психическое здоровье.
Нехватка времени
Многие люди говорят, что у них нет друзей из-за банальной нехватки времени . Современный мир затрудняет установление прочных связей с другими людьми. Люди встречаются все реже, перестают ходить в гости из-за нехватки времени или из-за того, что предпочли реальной жизни виртуальную иллюзию.
Не имей сто рублей, а имей 100 друзей
Хотя наличие первого не обязано исключать второе
Исследователи объясняют, почему стоит иметь как можно больше друзей в жизни и поддерживать дружеские отношения. Говорят, что наличие друга имеет большое значение в жизни каждого мужчины, особенно в трудные моменты. Ну а про женщин и говорить незачем, ведь поплакаться в жилетку подруги - это святое) Ведь каждый человек нуждается в поддержке и понимании, поэтому рядом обязательно должны быть люди, с которыми ему хорошо.
Исследователи изучили тему дружбы и пришли к выводу, что люди, у которых есть как минимум три близких друга, болеют не так часто, как те, у кого нет друзей.
С настоящим другом вы можете говорить о чем угодно (даже о тех вещах, о которых не принято говорить в семейном кругу) и, следовательно, выговорившись, освободиться от давящего груза.
Такого же эффекта можно добиться, наладив диалог со случайным попутчиком, которого вы больше никогда не увидите.
У людей очень разные характеры, у каждого из нас есть всевозможные проблемы и иногда нам кажется, что никому нет дела до наших проблем и поэтому мы склонны замыкаться в себе и жить в одиночестве.
А нужно всего лишь почаще выходить на природу, разговаривать с другими людьми, не упуская возможности прожить прекрасные моменты новых знакомств, которые всегда заряжают позитивом.
А вы страдаете от одиночества, или даже не представляете, как это?
Лайк 👍 и подписка — неоценимая поддержка нашего труда. 🙏
Делитесь своим мнением в комментариях! 👌