Переходный период с зимы на весну - непростой. Многие ощущают авитаминоз, настроение меняется вместе с погодой. 27 марта Роспотребнадзор посоветовал жителям Волгоградской области пять продуктов, которые способны укрепить иммунитет и подарить ощущение счастья. Как сообщили сайту volgograd.kp.ru в пресс-службе надзорного ведомства, необходимо каждый день съедать фрукты и овощи.
- Источником приятных ощущений и радости, которую мы испытываем, являются гормоны - серотонин и дофамин. Активизировать их выработку организмом непросто. Идеальным источником полезных веществ являются овощи и фрукты, - отметили в Роспотребнадзоре.
Нужно кушать фрукты и овощи с ярким окрасом, также включить в рацион бананы, орехи, сыры, какао и шоколад.
Автор: Юлия Данильченко