Помните, я говорила, что эмоции и чувства — топливо для действий.
Представьте, что вы испугались. На какие действия вас может толкнуть страх?
Бей
Беги
Замри
И еще один вариант, о котором начали говорить недавно
Подчинись
А теперь представьте, что вам с детства внушили, что «бояться стыдно», большие мальчики не боятся«, «показывать свой страх — неприлично».
Вы перестанете испытывать страх? Нет. Но вы научитесь его скрывать. А если еще точнее, заменять его. То есть вместо страха показывать — спокойствие или радость, например.
Со временем это одобряемое взрослыми чувство, станет привычной реакцией на события, которые вас пугают. То есть вам страшно, а вы «чувствуете» спокойствие или радость. Если мы продолжаем тему «эмоции и чувства — топливо для действий», давайте попробуем предположить, на какие действия в ответ на устрашающее событие вас может толкнуть радость? И главное, решит ли радость проблему, которая вызвана страхом?
Итак,
Рэкетное чувство — замещающее чувство, оно замещает настоящее, аутентичное чувство, эмоцию или потребность. Чувства рэкета взяты из модели поведения родителей или поощрялись ими, в то время как другие чувства не поощрялись или запрещались.
Главное, почему они нам не нужны — они не способны найти выход из конкретной ситуации.
К слову, аутентичных чувств всего 4.
Страх
Радость
Печаль
Злость (гнев)
