Организация питания - это один из неотъемлемых процессов организации Здорового Образа Жизни. Прежде чем говорить о живом питании, предлагаю вспомнить, что же такое живая еда на самом деле ? Сырая и живая пища - это одно и тоже?
Живая пища, это такие продукты питания, которые сохранили в себе первостепенный элемент жизни - свободные электроны! Таким образом, любая термообработанная пища автоматически теряет свойства живого продукта.
А как насчет сырой пищи?
К сожалению, она также недолго хранит в себе заряды. Более того, все хваленые энзимы и ферменты распадаются в процессе дозревания продуктов на полках магазинов и в складских ящиках. И не велика потеря, т.к. они помогают нашему пищеварению всего на 20% вопреки расхожему мнению сыроедов-новичков о том, что это манна с небес. Увы и Ах! Но лучше знать правду, чем ожидать чуда оттуда, где его быть не может. Верно?
Можно ли вернуть жизнь в продукты? Ну вот и хорошая новость - да, это возможно! Как? Например, вымачивая продукт в живой, заряженной свободными ионами воде, квасах, и вообще употребляя квашеные продукты круглый год. Особенно это касается сыроедов!
А теперь к способам организации своего питания.
Первый путь - все свое ношу с собой! Самый удачный, на мой взгляд. Особенно, если вы брезгливы, как и я, и многое повидали на своих чистках и чистках своих пациентов. А если вы еще и перенесли тяжелые формы обострений, то вы сами знаете, что делать - я вам точно не советчик. Здесь можно использовать баночки для соков, шейкеры для коктейлей, контейнеры для еды. И как здорово, если у вас на работе есть холодильник! Например, я вожу с собой соки, коноплин на день, салаты или овощи для салатов (зависит от загруженности). Приобрела специально для этого термосумку. Моя пища проста и функциональна.
Кто-то скажет: “И что, вот так везде со своими сумками?”. Ну, милые мои, спортсмены так делают уже десятки лет и выигрывают! Более того, рассчитывайте свои силы, а рацион подбирайте так, чтобы принимаемой энергии вам хватало на все. Уж лучше перекусить орешками из кулечка в кармане, чем гамбургером в ближайшем фастфуде. А если совсем откровенно - то уж лучше поголодать, чем кушать что попало!
Второй вариант подходит счастливчикам, у которых рядом с местами пребывания есть качественные магазинчики и рынки со свежими продуктами, орешками, сухофруктами. Подружиться с сообразительным продавцом - дело не хитрое! Так можно получить для себя из-под прилавка домашние огурчики, морковку, зелень, яблочки и многое другое от местных огородников. И эти продукты по качеству и вкусу, разумеется, значительно интереснее, чем обычные оптовые поставки.
Третий вариант. Сейчас стало появляться много вегано-сыроедных кафе. Даже в моем городе такое есть! Хороший вариант развеяться и сменить обстановку. Да и в обычных кафе и ресторанах уже есть веганское меню, различные соки, фреши и даже кофе с кокосовым молоком!
Четвертый путь - доставка! Сейчас открывается много доставок свежих соков, смузи, десертов, салатов - как раз для такой требовательной к своему меню аудитории, как мы с вами. Даже морсы на меду делают. И всегда можно в частном порядке попросить не солить, положить или не положить чеснок, поперчить - в общем, вам могут сделать все по вашему индивидуальному вкусу!
Вот такая она - осознанная жизнь и осознанное питание!
Чтобы быть в курсе полезных и увлекательных статей подписывайтесь на канал.
