Проблемы кроются в прошлом.
Начало здесь. https://dzen.ru/a/ZBoViY7wUBOKzPGJ
Мне 5 лет. Я обычный румяный деревенский ребенок: загорелый, грязный и счастливый. Моя сестра купила мне синие брючки-комбинезон похожие на джинсы) Полный восторг! Я хожу в них по единственной улице и нравлюсь себе!)
Гроза! Я одна в доме. Боюсь! Открываю дверь, истерически кричу! Никого. Молния! Гром! Я сижу, с головой накрывшись одеялом. Рыдаю и ем печенье из полиэтиленового пакета. Печенье соленое от слез. Успокаиваюсь.
К концу лета не могу влезть в «джинсы». Их никто больше не носил.
Мне 17лет. Я учусь в 11 классе Вес – 70 кг.
Хочу быть стройной! Решаюсь голодать. Пью воду. Страшная слабость, с трудом хожу в школу. На третий день страшно хочется есть. Мать замечает мое состояние. Я делаю вид, что ем: уношу еду с собой и выбрасываю.
К счастью, четвертый день – переломный. Стало легче. Появилась легкость. Есть не хочу. Чувствую прилив сил. На десятый день начинаю бояться. А вдруг умру?
Вес 66 кг. Начинаю понемногу есть. День 11 й – ЕМ! День 12-й – ЕМ ВСЕ!!!!)) К выпускному – вес 68 кг.
Мне 22 года.
Я работаю. Физически. Много, и много на свежем воздухе. ) Ем хлеб, творог, ягоды, грибы, супы, овощи. Хочу мышцы!
Занимаюсь с гантелями 2,0 кг (и ломиком вместо штанги). Каждый день. Появился легкий мышечный рисунок. Вес – 72кг, но я себе нравлюсь))
Мне 25 лет. Я окончила колледж. Работаю. Спортом не занимаюсь. Ем жареную картошку, овсянку, макароны и печенье с чаем – все, что дешево. Вес - 80кг. Познакомилась с будущим мужем.)
Мне 27лет. Я кормлю ребенка грудью. Зарядку не делаю – болит спина. Кушаю мало – капуста, винегрет, черный хлеб (денег нет, а ребенку многое нужно). Пью зеленый чай. Вес - 72 кг.
Мне 30 лет. Я работаю старшей медсестрой. Дочка ходит в ясли. Спортом не занимаюсь. Ем что попало. Открыла для себя финики. Первый раз в 30 лет попробовала)) Фантастический сухофрукт!) Много нервничаю. Болела гриппом. Вес – 68кг
Мне 32 года. Я делаю зарядку. Абсолютно произвольный набор упражнений. Немного бегаю, по-настроению). Много гуляем с дочкой. Кушаю много овощей, йогурт, черный хлеб, гречку, конфеты.) Вес – 63кг.
Мне 35 лет. Работа «за компом», сидячая. Болею остеохондрозом и анемией. Много нервничаю. Занимаюсь мало. Ем овощи, каши, гречу, кексы с чаем. Вес -64кг.
Мне 42 года. Разведена. Дочь-школьница. Работа нервная. Много «движа». Ем в основном вечером. Мясное, жирное, черный хлеб, чай с конфетами. За год вес увеличился до 69,8кг Решаю худеть!
Впервые попробовала «Диету Дюкана». Выдержала весь «курс» в строгом соответствии с инструкцией. 3 месяца – минус 10кг.
Вес 59 кг. На стадии «стабилизации» вес увеличился до 60,5кг. Вернулась к обычному «всеядению». Нервничаю, очень боюсь поправиться! Постоянный подсчет калорий и БЖУ. Предпочтение отдаю белковым и овощным продуктам. Делаю зарядку (˷̴ 30 минут) К концу год постоянный вес – 61,7кг. Держался долго.)
Мне 45 лет. Работаю. Работа нравится. Дочь учится в универе. Отметили Новый год. Расслабилась)) Вес – 63кг. При мысли о диетах – вздрагиваю! Но "разожраться" боюсь тоже.) Вернулась к подсчету калорий. Продолжаю делать зарядку) Вес – 62 кг.
Мне 48 лет. Последние полтора года принесли новые проблемы. Было много стресса. Ела много. Ела все. Делала зарядку. Гуляла мало. (Автобус не считается)) В феврале вес – 63,8 Жутко боюсь поправиться еще больше! Возвращаюсь к диете «по Дюкану». Вес не хочет уходить! Жировые клетки мобилизовались (и не такое переживали): не отдают ни грамма, при любой удобной возможности берут «пленных».
Цель – вернуться к 61 кг (этот вес можно удерживать). Для этого худеть нужно до 59 кг. Так как по окончании диеты 2 кг всегда возвращаются)))
Продолжаем «круиз». Искореняем недостатки!) Идет шестая неделя (
🌼🌻🌺 Спасибо что читаете! Всем продуктивной весны.
