Вы знакомы с термином «газлайтинг»? Хотелось бы поменьше иностранщины, но я не могу подобрать точный эквивалент, передающий все оттенки этого понятия.
Проще говоря газлайтинг — это форма намеренного эмоционального насилия, при которой вас заставляют сомневаться в том, что какие-либо факты имели место быть. Вас принуждают усомниться в своём понимании действительности.
А к чему это ведет? Правильно, — у 80% людей к сомнениям в своей психической полноценности. Тем, более, если такое происходит длительное время.
Нарцисс — мастер искажать реальность. Его главная задача — посеять сомнения. Вы начинаете сомневаться в себе, сомневаетесь в своих воспоминаниях и в какой-то момент, чувствуете, что «теряете рассудок».
Это коварная тактика, которую он всегда использует для того, чтобы дестабилизировать вас и сохранить свой контроль и превосходство.
Он меняет историю, «переписывает» то, что произошло. И он будет вести себя так, даже столкнувшись с тем, что вы считаете неопровержимой истиной. И имеете доказательства...
Особенно сильно сбивает вас с толку — его уверенность в сочетании с покровительственной заботой о вашем «уставшем» и «слабеющем» разуме.
Его цель — заставить вас усомниться в вашей реальности, чтобы вы гораздо охотнее принимали ложную действительность, которую он создает и в которой функционирует.
Ниже представлены двадцать любимых фраз нарцисса, которые используются, чтобы посеять в вас червь сомнения:
♦️ Этого не было
♦️ Ты лжешь
♦️ Тебе померещилось
♦️ Ты неправильно запомнила
♦️ Да, ты действительно это сделала, я отчетливо помню
♦️ Ты называешь меня лжецом?
♦️ Если я начну искать… Тебе лучше помолиться, чтобы я не нашел. А, вот оно! Лежит именно там, где я сказал
♦️ Я никогда не говорил тебе, что делать. К чему мне было такое говорить?
♦️ Твоя мать никогда не поступила бы так с тобой
♦️ У тебя галлюцинации, я думаю, нам нужен врач
♦️ Тебе нравится затевать ссору на пустом месте, да?
♦️ Ты искажаешь мои слова, я не это имел в виду
♦️ Ты вообще мне этого не говорила, иначе я бы запомнил
♦️ Ты никому не нравишься, мне об этом не раз говорили
♦️ Тебе нужна помощь, у тебя проблемы с головой
♦️ Почему ты снова что-то придумываешь? Ты ищешь внимания?
♦️ Этого никогда не было
♦️ Боже мой, ты всегда что-то выдумываешь. Мне сказали, что ты и в детстве была такой же
♦️ Мы с ней просто друзья, ты раздуваешь из мухи слона
♦️ Это никак не могло причинить тебе боль, какого рожна ты говоришь, что это так?
Вариантов такого рода высказываний может быть великое множество. Главное — это их распознать. И ни за что не поддаваться на такие манипуляции.
Удачи.