Не для кого не секрет, что зубы нужно чистить хотя бы 2 раза в день: утром и вечером, перед сном. Но вот, что касается утра, то тут встает вопрос: как будет лучше: почистить зубы сразу после пробуждения, или чуть позже, то есть после завтрака?
У стоматологов есть доводы “за” и “против” обоих вариантов. Сейчас перечислю их и затем дам свои рекомендации.
Преимущества чистки зубов перед завтраком:
∙ После пробуждения в ротовой полости наблюдается наибольшее количество за сутки бактерий, размножившихся там за ночь. Потребляя за завтраком боьшое количество углеводов (каши, хлеб, хлопья и т.д.), мы создаем благоприятную питательную среду для микроорганизмов. Они, поглотив эти углеводы, образуют большое количество кислоты, интенсивно разрушающей эмаль, повреждения которой потенциально могут привести к кариесу. Чистя зубы сразу после пробуждения, мы смываем большую часть этих бактерий и тем самым профилактируем разрушение эмали зубов.
∙ Зубная паста хорошо стимулирует выделение слюны, в больших количествах накопившейся за ночь. Такая слюна высоко концентрирована минералами, защищающими зубную эмаль от кислот бактерий, живущих в ротовой полости. Если не почистить зубы до завтрака, то эта слюна будет большей частью смешана с пищей и проглочена, вместо того, чтобы оросить зубы и напитать их полезными веществами.
∙ Фтор, содержащийся в зубной пасте также питает и защищает зубную эмаль от вредного воздействия во время завтрака кислого содержимого.
∙ Часто у многих людей (особенно у которых есть маленькие дети) после завтрака оказывается так, что у них не хватает времени ни на что, кроме как одеться и побежать по делам. Если они при этом не успели почистить зубы, то они подвергают их очень большому риску кариеса, так как сочетание большого количества бактерий в ротовой полости и остатков пищи от завтрака на зубах - это жгучая смесь для разрушения зубной эмали.
Если Вы узнаете себя в таких ситуациях, и особенно если вы завтракаете вне дома, то вам однозначно следует чистить зубы сразу после пробуждения.
Теперь поговорим о преимуществах, которые дает чистка зубов после завтрака:
∙ Чистя зубы после завтрака, мы смываем с них как размножившиеся за ночь бактерии, так и остатки пищи от самого завтрака. Поэтому большую часть дня зубы остаются в относительной безопасности.
∙ Кроме этого фтор, содержащийся в зубной пасте не будет удален с зубов во время жевания и таким образом будет защищать наши зубы намного дольше.
Подводя итог вышесказанному, я рекомендую людям, которые завтракают дома, чистить зубы сразу после завтрака, не откладывая это дело более чем на 30 минут после него. В противном случае, напоминаю о том, что остатки еды на зубах после утреннего приема пищи являются отличной питательной средой для бактерий, обильно размножившихся за ночь, продукты жизнедеятельности которых являются разрушительными для зубной эмали.
Не забудьте подписаться на канал! Впереди еще много полезных ответов на интересные вопросы, касающиеся вашего здоровья.
#Зубы #Кариес #ЗубнаяПаста #СоветыВрача #Dr_Pineson
